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中村華子@起業@2nakamurahanako

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砂糖の怖さをゆっくり説明する

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2017年04月20日(木)

2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

子どもたちに、砂糖の怖さをゆっくり説明する。 お菓子は買わない。 おやつはするめやおむすび。 子どもたちは、甘くないおやつで、ちゃんと満足してくれます。

10:14:06
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

でも、子どもの虫歯は、親の責任なんです。どんなに歯を磨いても、甘いもの食べてる限り、虫歯は治らない。 増え続け、悪化し続けます。(おなかに注射するだけで虫歯になる、という研究報告もあるそうです) 子どもたちとの生活が落ち着いたころ、少しづつ甘いものを廃棄していきました。

09:44:05
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

わー偉いね、ハイお菓子。 我慢してよ、ハイお菓子。 長い道のりだから、ハイお菓子。 目を背けたい過去です〜。 当然、子どもは見る間に虫歯になり、日に日に悪化していきました。 歯医者さんの『虫歯になりやすい体質なのね』という言葉に甘えて、親の責任を放棄していました。

09:14:01
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

でも、それだけじゃなく、子どもの虫歯も(あたしにとっては)深刻な問題でした。 離婚直後、子どもへの愛情表現を【お菓子を与える】ことに頼りすぎた時期がありました。

08:14:16
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

それを思うと、スイーツ狂いは中毒だったんだなぁと実感します。ひとくち食べると、もっと食べたくなる。 砂糖ってただ太るだけでなく、血糖値の急上昇でイライラしたり集中できなくなったり カルシウムやビタミンを消費するから栄養不足になったり、うつ病とかがんを引き起こします。

07:44:06
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

砂糖類って甘くて美味しくて、ケーキとか大好き!でした。今も、食べたら、美味しい〜!!と思うけど、食べた後を思うと怖くて食べたくない。しばらく甘いものを食べないと、ビックリするくらい欲しくなくなります。本当にビックリする位!今はケーキ屋さんに入っても、何も買わずに出てこられます。

07:13:59
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

お料理は、おしょうゆ、お味噌、お酢、お塩などと出汁のみで作ります。野菜から甘みが出て、充分美味しく作れてます。 子どものお誕生日ケーキやお菓子をつくるときには、製氷器で冷凍した甘酒(麹とおかゆを混ぜて作ってます)と、完熟バナナやドライフルーツで甘味をつけてます。

06:44:01
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

砂糖って百害あって一利無しだな、と思います。なので、我が家のキッチンから、砂糖類ぜんぶを追放してみました。 黒糖とか甜菜糖とかきび砂糖とかはちみつとかメープルシロップも、全部追放。 甘味料全廃。

06:13:57
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

一度そうじしたらしばらくきれいですよね。でも、おそうじ苦手な人は、日常の掃除ができないから、きれいな部屋を維持できないわけです。 わたしのしてる日常そうじ、今度まとめます。

05:44:05
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中村華子@起業 @2nakamurahanako

自分の状態や理想によって、得るべき技術ってちがいますよね。掃除の本に書いてあることって、大体がレベルを上げるためのそうじ方法で、掃除が苦手な人向きじゃありません。 いわば大掃除のための掃除テクニック。

05:13:57
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

おそうじに関心がある人って、2種類の人がいます。 ・そうじが苦手で、家が汚れている(きれいな家で暮らしたい) ・そうじが超好きで、レベルを上げたい

04:44:02
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

ハウスクリーニングで起業したので、お掃除についてセミナーをしたり、本も出しました。ゆえにお掃除方法を聞かれること、本当に良くあるんです。

04:13:57
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中村華子@起業 @2nakamurahanako

無料でダウンロードできるので、使ってみて下さい。nakka.com/soft/clcl/ぜったい手放せなくなります(笑)。

03:44:03
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

高校中退の、金・コネ・経験無しのアホ女子が、起業して年商5000万円・年収1000万を得たメルマガ。登録はコチラ nakamurahanako.com//87/47/ pic.twitter.com/x3wiV3SfnY

03:13:56
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

コピーし間違えちゃったときも、30個までは記録が残ってくれるので、ささいなミスで時間をロスすることが減りました。 長い文章もコピーできます。 かなりイライラが減ります!

02:44:00
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

どんどん貼り付けていくだけで入力完了!となります。しつこいですが、超便利です!

02:14:00
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

例えば、ネットで何か買う時、クレジットカード番号と、名義と、住所と、電話番号などを、どんどんコピーしておくと、決済画面では

01:44:04
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

それは、コピーした言葉を保管しておく場所(クリップボードの容量)が、一つしかないからですよね。 しかーし。 CLCLをインストールすると、クリップボードの容量が、30個に増えるんです!これ、超便利なんです。

01:13:57
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

パソコンで文章をコピーするとき、普通は1文章しかコピーできません。 だから、なにかにログインしたいとき、IDをコピーして貼り付けて・・・、PASSをコピーして、貼り付けて・・・、と、同じようなことを繰り返す必要があります。これ、すごい嫌でした。

00:44:01
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

私のPCパートナーに、CLCL(クルクル)というソフトがあります。nakka.com/soft/clcl/ 超便利で、今となっては無くてはならない存在です。

00:14:00

2017年04月19日(水)

2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

生きる意味、生きる目的、とかを考えて、仕事に没頭するのをやめたから、食にこだわれるほど勉強できたって事でした。

23:44:09
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

つねに、『これは目的なのか?手段じゃないの?』とか、『本来の目標はなんだったっけ?』とか、自問する癖をつけないと、方向を誤っちゃいますね。特に、疑いなく没頭しているときや、世間の常識である場合には。(例えば仕事、何より優先するのが当たり前ってほんとかな?みたいな)

23:14:11
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

仕事する人は素晴らしいという美徳に、酔いしれていたんですね。我ながら、キモイです(;´Д`) 手段  と  目的  と  目標  は、油断していると混同してしまいます。

22:44:06
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

もともとは『誰にも支配されない生き方』の手段だったはずの起業が、時間がたつほどにどんどん目的へと変化してしまいました。仕事第一主義だったその渦中では、手段と目的が逆になってしまっていたことに、まったく気付けませんでした。

22:14:11
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

高校中退の、金・コネ・経験無しのアホ女子が、起業して年商5000万円・年収1000万を得たメルマガ。登録はコチラ nakamurahanako.com//87/47/

21:44:05
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

『農薬は体に悪いらしいよ』とか、『無農薬野菜の通販があるらしいよ』など、聞くほどに興味がわいて、調べたり勉強するきっかけになりました。 が、興味が深まった一番の理由は、会社を畳んだことだと思います。 単純に、仕事以外に割く時間が増えました。

21:14:03
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

そんな私が、なんで食にこだわるようになったのか。 こだわるきっかけはお料理が好きだったからです。お料理好きには、食への意識が高い人が多いですよね。

20:44:04
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中村華子@起業 @2nakamurahanako

今でこそ『食』を重要視していて、こだわっていますが、もともとはジャンクフードでもコンビニ食でもなんでも、気にせず摂っていました。

20:14:12
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

今年は、厳選した材料で色んなものを手作りするワークショップを、何度か開催しました。 お味噌を手作りしたり、お醤油を手作りしたり、梅干しを手作りしたり。 食への意識が高いよ~という人の中でも、けっこうこだわっているほうだと思います。

19:44:07
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

人の講演会を主催するのは初めてでした!至らない点が多く、申し訳ありませんm(__)mでも、心強いメンバーとお手伝いスタッフのおかげで、大盛況でした! 懇親会も盛り上がりました。

19:14:02
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

その時に、講演をお願いしたいです!いつなら?時期は?と迫って、今回の講演会に至りました。頼りがいある友だちに声をかけて、3人で主催することに。 オーガニックの美味しいジュース・スナック・お弁当も並ぶ、素敵な講演会となりました。

18:44:04
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

3人の子どもと行きましたので、大賑わい、大騒ぎです。スタッフさん方はいやな顔せず、遊ばせてくれました。 で、お目にかかった内海先生。せっかくなので、いろいろ聞きた~い!と前もって用意した質問リストを手に、質問しまくりました(笑)。

18:14:09
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

(今は、診断書をもらって学校のお許しを得る、という手段はあやまりだったなあと思っています。拒否したい理由、拒否できる権利、受け入れる危険性などをきちんと説明するべきだったと反省しています。)

17:44:03
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

だけど、小学校に入る時、予防接種はすべて打ってきなさい、と指導されます。ということで、診断書をいただきに、内海先生の病院を受診しました。

17:14:08
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

(予防接種については複数の本を読みました。予防接種被害の現実は、予想よりもずっと深刻です。予防接種推奨の本は、子どもと老人、先進国と途上国、過去と現在などすべて混ぜ込んだ統計をもとに理論立てられていて、まったく参考になりませんでした。

16:44:04
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

我が家では予防接種も、打たせていません。食品の添加物を避けてるのに、科学的に抽出・生成された添加物てんこ盛りの予防接種。効果のほども検証されておらず、たくさんの方が重篤な副反応に悩まされ、後遺症に苦しんだり、亡くなる方もいます。 そもそも任意接種なんだから打つ必要はない。

15:44:07
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

(乳牛っていないって知ってますか。お乳を搾るために人工授精して、妊娠させるんです。正常な状態ではないし、飼育環境も劣悪だし、病気も増える。その病気を抑えるために大量の抗生剤を投与する。)

15:14:02
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

そう思っていた矢先に、長男の小学校準備が始まりました。小学校の給食では、毎日200mlの牛乳が出されます。長男は牛乳嫌いだし、飲むとおなかもゆるくなる。 何より、たくさんのホルモン剤や抗生剤を投与された牛の牛乳は飲ませたくない。

14:44:02
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

遊びに来てくれた食養の先生に、良い本教えて~と聞いた答えが、【内海先生の本】でした。 さっそく本を買って、Facebookでフォローしてみて、なんと勉強になることか、と驚きました。 食事や育児や健康の、良い事、悪い事がまとめられていて、分かりやすい。

14:14:12
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

先日、内海聡先生の講演会を主催しました。おかげさまで130人以上の方が受講してくださり、大盛況でした。 内海先生と言えば、日本でいちばん影響力のある、お医者さん。 先生を知ったのは、今年の1月31日。年末に二週間の糖質制限をして、ますます食と健康への興味が高まっていた時です

13:44:06
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

風通しがよく涼しいお家はともかく、暑い!!!ってお家は、エアコンつけっぱなしをおすすめします。 来年も暑かったら、私はまたつけっぱなしにします!

13:14:04
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

・快適温度ゆえ寝つきがよく、ぐっすり眠れる ・なにしろ家の中が快適 ・家族全員、夏バテせず元気(意外でしたが、現代の暑さは異常なんでしょうね)

12:44:03
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

・電気を無駄遣いしている罪悪感が無い(これがいちばん良かったです、個人的に) ・涼しい場所を求めての外出がなくなる(時間もお金も節約) ・常に涼しいので気兼ねなく友だちを呼べる ・家に帰るのが嫌じゃない(玄関開けると熱気が・・っていやですよね)

12:14:08
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

ちなみに、去年、タイマーを使ったり、エアコンをこまめにつけたり消したりしていた時の電気代は、一か月12,000円~14,000円ほどでした。実に半額近い金額です。 エアコン1ヶ月つけっぱなし、メリットがかなりたくさんありました。 ・電気代が安い

11:44:07
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

いちばん暑い時期に、一か月エアコンつけっぱなし大実験。結果、一番上の『電気ご使用量のお知らせ』写真です。goo.gl/H3wbZv なんと、6,500円でした。驚き!!

11:14:07
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

高校中退の、金・コネ・経験無しのアホ女子が、起業して年商5000万円・年収1000万を得たメルマガ。登録はコチラ nakamurahanako.com//87/47/ pic.twitter.com/x3wiV3SfnY

10:44:04
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

もし大失敗しても毎日涼しくって快適なわけだし、電気代が高くなっちゃったとしても4~5万円くらいでしょう!(思い込み) ということで、思い切って、試してみました。

10:14:09
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

いったん冷えた部屋の温度を維持するのには、大して消費電力がかからない、とも。 なるほど。その情報が確かなら、エアコンは切らずに、ずっと運転させるのがいちばん節電・節約なはず。

09:44:04
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

東日本大震災のあとには、エアコンの消費電力の多さも話題になりましたよね。で、エアコン、どうやって使おう・・・と色々調べたところ、『エアコンは使い始めが一番電力を消費する=電気代がかかる』という情報がたくさんありました。

09:14:02
2nakamurahanako

中村華子@起業 @2nakamurahanako

今年の夏、めちゃくちゃ暑かったですよね。夜でも外気温30度という熱帯夜がつづきました。 うちは3人の子どもがいるので、寝るときすっごく暑いんです。長男は暑いとのぼせて鼻血も出ます。でも、エアコンを使うとなると、気になるのが電気代。

08:44:03
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