MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター@MAKO06040604

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MAKOです🐈ウエスト太りが酷く、万年幼児体形だった私が、食事制限、筋トレ無しで、1ヶ月で5キロ痩せ、2ヶ月でどんな水着も着こなせる美しいくびれを創り出した方法をお教えしています。⚠︎過去10名様成功体験有り⭐️

20名様限定無料公開  slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

という心がけをしないと

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2017年11月05日(日)

MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

好きな物を食べる、という心がけをしないと、あなたは、
痩せる、というスタートラインにも立てないんです。

15:21:01
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

おやつタイム!!!!
ストイックにいけるなら、お豆腐をプリンのように食べちゃいましょう。
食べたいものを食べるのが一番ですよ!!!

15:09:20
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

周りに羨ましがられて、最高に自己満足な自分になりたい。
最高に自己中で、わががまになれる人だけ見てください。(^◇^)
【ウエストライン創出完全メゾット】を期間限定公開!!slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

15:01:20
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

常温水がなぜいいか。あなたの味覚を本来の力に戻すから。
気づいたら、常温水を迷わず手に取るようになる。常温水中毒上等。

14:06:59
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

ウエストや、体型を隠すお洒落をし続けたい人は見ないでください。(^_-)-☆
20名様限定で、【ウエストライン創出完全メゾット】を公開します!slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

12:01:40
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

自分にとっての空腹、がどんな時か、きちんと分かっておきましょう。
目前にあるものを美味しそう、と思ったら、本当の空腹です。
嘘の空腹に騙されないで!!!

11:06:57
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

一日頑張った足や身体は絶対に浮腫むもの。座っている時は、踵を上下させたり、ひざ裏をこまめに押してあげましょう。浮腫むからって水分を取らないのが一番だめ!!!

09:07:28
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

くびれが痩せれば勝手にできると思ってたころが恐ろしい・・・
自分で作るんだよ!!!

08:12:14
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

頑張りすぎるダイエットが失敗の原因。
筋トレ、食事制限無しの【ウエストライン創出完全メゾット】無料限定公開!(^_-)-☆slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

08:01:20
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

朝起きる環境はとっても重要。
朝起きて、部屋が散らかってたら?
けたたましい目覚ましで起きる?
不快感を感じて起きてしまうのなら

07:13:48
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

朝起きたら、日光を浴びる、白湯を飲む。ルーティーンを作りましょう。朝の準備に時間がかかる???
いいじゃん。朝に時間をかけた人程綺麗になるよ。

06:12:58
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

ビキニ着れるウエストラインになったら死んでもいいってレベルだったから、改善したときは本当に死んでもいいと思った・・・・

04:07:05
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

好きな物を食べる、という心がけをしないと、あなたは、
痩せる、というスタートラインにも立てないんです。

03:20:27
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

筋肉が足りないから、基礎代謝が悪いからんじゃなくて、「筋肉を使えてない」からです。
だから辛い筋トレは要らない。

03:07:29
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

ウエストラインが左右非対称なのは、筋肉が硬直して引っ張られているからです!!!!

02:11:39

2017年11月04日(土)

MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

好みどんぴしゃの水着があるけど、サイズが、、そんな夏とはお別れ!(#^^#)
【ウエストライン創出メゾット】無料プレゼントを受け取る方はこちら!slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

23:01:24
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

明日のことは明日考えようじゃだめ。
明日のことを今日考える余裕のある人が、綺麗になれる人。

22:11:27
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

そろそろ、お風呂入った方がいいんじゃない???
マッサージは、湯船で済ませちゃった方が、楽ちん楽ちん。湯船にも長く浸かれて一石二鳥!

21:10:14
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MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

今日一日を振り返って、プラスに感情が動いたことを5つ書き出してみて!
可視化することが何より大事。

20:09:29
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MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

テレビを見てる、その時も、何か出来ることがあると思わない???
踵、膝、内腿くっつけて!!!

19:09:14
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MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

一生幼児体型で、雑誌を見ながらため息をつく夏は終わり。
食べられない物があるダイエットなんて有りません。(^^)/
どんな水着も着こなせるウエストを手に入れたい方はこちら!slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

19:01:18
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

ダイエットは「する」ものじゃなくて、今の生活から、余分な物を無くすこと、毎日を丁寧に生きること。辛いと思うなら、間違った方法かも。

18:09:03
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MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

トラウマが、人生変えることってあるんだね・・・
slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

17:08:53
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金銭管理は、ダイエットと密に関わっています。また外食?また買い物?
自己管理ができてこそのダイエットです。あなたのお財布、泣いていませんか???

16:09:56
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好きな物を食べる、という心がけをしないと、あなたは、
痩せる、というスタートラインにも立てないんです。

15:18:52
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MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

おやつタイム!!!!
ストイックにいけるなら、お豆腐をプリンのように食べちゃいましょう。
食べたいものを食べるのが一番ですよ!!!

15:09:52
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

周りに羨ましがられて、最高に自己満足な自分になりたい。
最高に自己中で、わががまになれる人だけ見てください。(^◇^)
【ウエストライン創出完全メゾット】を期間限定公開!!slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

15:01:23
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常温水がなぜいいか。あなたの味覚を本来の力に戻すから。
気づいたら、常温水を迷わず手に取るようになる。常温水中毒上等。

14:07:04
MAKO06040604

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ウエストや、体型を隠すお洒落をし続けたい人は見ないでください。(^_-)-☆
20名様限定で、【ウエストライン創出完全メゾット】を公開します!slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

12:01:33
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自分にとっての空腹、がどんな時か、きちんと分かっておきましょう。
目前にあるものを美味しそう、と思ったら、本当の空腹です。
嘘の空腹に騙されないで!!!

11:08:23
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

一日頑張った足や身体は絶対に浮腫むもの。座っている時は、踵を上下させたり、ひざ裏をこまめに押してあげましょう。浮腫むからって水分を取らないのが一番だめ!!!

09:09:39
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

くびれが痩せれば勝手にできると思ってたころが恐ろしい・・・
自分で作るんだよ!!!

08:09:53
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頑張りすぎるダイエットが失敗の原因。
筋トレ、食事制限無しの【ウエストライン創出完全メゾット】無料限定公開!(^_-)-☆slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

08:01:21
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朝起きる環境はとっても重要。
朝起きて、部屋が散らかってたら?
けたたましい目覚ましで起きる?
不快感を感じて起きてしまうのなら

07:12:37
MAKO06040604

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朝起きたら、日光を浴びる、白湯を飲む。ルーティーンを作りましょう。朝の準備に時間がかかる???
いいじゃん。朝に時間をかけた人程綺麗になるよ。

06:08:32
MAKO06040604

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ビキニ着れるウエストラインになったら死んでもいいってレベルだったから、改善したときは本当に死んでもいいと思った・・・・

04:07:17
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好きな物を食べる、という心がけをしないと、あなたは、
痩せる、というスタートラインにも立てないんです。

03:21:14
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筋肉が足りないから、基礎代謝が悪いからんじゃなくて、「筋肉を使えてない」からです。
だから辛い筋トレは要らない。

03:08:38
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ウエストラインが左右非対称なのは、筋肉が硬直して引っ張られているからです!!!!

02:07:36

2017年11月03日(金)

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好みどんぴしゃの水着があるけど、サイズが、、そんな夏とはお別れ!(#^^#)
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23:01:21
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

明日のことは明日考えようじゃだめ。
明日のことを今日考える余裕のある人が、綺麗になれる人。

22:09:37
MAKO06040604

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そろそろ、お風呂入った方がいいんじゃない???
マッサージは、湯船で済ませちゃった方が、楽ちん楽ちん。湯船にも長く浸かれて一石二鳥!

21:10:45
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

今日一日を振り返って、プラスに感情が動いたことを5つ書き出してみて!
可視化することが何より大事。

20:09:51
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

テレビを見てる、その時も、何か出来ることがあると思わない???
踵、膝、内腿くっつけて!!!

19:08:35
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

一生幼児体型で、雑誌を見ながらため息をつく夏は終わり。
食べられない物があるダイエットなんて有りません。(^^)/
どんな水着も着こなせるウエストを手に入れたい方はこちら!slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

19:01:17
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

ダイエットは「する」ものじゃなくて、今の生活から、余分な物を無くすこと、毎日を丁寧に生きること。辛いと思うなら、間違った方法かも。

18:09:39
MAKO06040604

MAKO@ウエストダイエッター @MAKO06040604

トラウマが、人生変えることってあるんだね・・・
slv.whitesnow.jp/yourhomevillag…

17:07:34
MAKO06040604

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金銭管理は、ダイエットと密に関わっています。また外食?また買い物?
自己管理ができてこそのダイエットです。あなたのお財布、泣いていませんか???

16:08:30
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