YoukaiIsa

その体型ヤバい!!@YoukaiIsa

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その体型ヤバいです!危機感もってダイエットしよ!

あたしを綺麗にできるのはあたししかいないのだ

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2017年10月16日(月)

YoukaiIsa

その体型ヤバい!! @YoukaiIsa

あたしを綺麗にできるのはあたししかいないのだ!

22:29:04
YoukaiIsa

その体型ヤバい!! @YoukaiIsa

【痩せて良かったこと】デブが痩せると異性の反応は露骨に変わるよな。引きこもり同然の孤独な生活してたのに普通に異性の友達が増えていったわ。

21:28:46
YoukaiIsa

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ダイエット前の一番醜い写真と、ダイエット後の一番美しい写真をいつも携帯して生きて行きましょう。死んでもリバウンド出来ないでしょう

20:29:14
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【日常生活消費されるカロリー】20分間〇階段の上り下り46kcal〇自転車にのる127kcal〇自動車の運転18kcal〇家の中を歩く35kcal〇ウォーキング:通勤、通学70kcal普段から小さな積み重ねが大切だね!

19:28:49
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B型のダイエット法 遊牧民族の特徴をもつB型は、主に肉や野菜、乳製品の消化に適していて、 高い消化機能と免疫力をもつので、 バランス良くバラエティに富んだ食事をするのがよいのだそう。

18:28:54
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野生の動物に肥満はいない 人間と人間に飼われている生き物だけが、肥満で苦しんでいます 人間が一番知能が高い生き物のはず、なのに

17:28:55
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食べた物を脂肪に変身させないのがコツ ・食後48時間(2日)以内に調整すれば脂肪に変わるのを防げる ・胃の荒れを治し、働きを活発にしてくれる緑茶をとるようにする ・胃の働きを妨げないよう、食後20~30分は静かにしておく

16:29:01
YoukaiIsa

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「どれがいいの?」ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。続けさえすれば。

15:28:45
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【怖いけど知りたい・・体についた脂肪の量】<脂肪の計算方法>体重 × 体脂肪率 × 0.9 例)体重50kgで体脂肪率29%の人の場合50kg×0.29×0.9=脂肪の量は13.05kg

14:29:05
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ねぇ。それはあなたの体重を増やしてまでも、食べる価値のあるものなの?

13:28:47
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一流は直ぐやる。二流は後でやる。三流は後でやろうとした。

12:28:57
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どう食べるかは、どう生きるか、である。つまり、食べ方は、その人の生き方そのものである。バクバク節操なく食べちゃうような人間は、そういう自己管理できない人生を送る。食べ方を変えれば、人生は変わる。きっと、他のことだってうまくいくさ

11:28:55
YoukaiIsa

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あたしを綺麗にできるのはあたししかいないのだ!

10:28:58
YoukaiIsa

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デブはおしゃれしたって所詮デブ

09:28:42
YoukaiIsa

その体型ヤバい!! @YoukaiIsa

人生で夏は多い人であと60回もない。若いうちならもっともっと少ない。今からダイエットしなきゃ、今年の夏もデブで過ごすことになっちゃう。 あと何回くるかわからない夏を大事にしよ? 今からダイエットしよ!!!!

08:29:15

2017年10月15日(日)

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やせる香り それはグレープフルーツの香りです。グレープフルーツの香りは、交感神経の働きを活発にして、脂肪の燃焼を促してくれるんだそうです。これは日本肥満学会が実験して証明したんだとか。

23:29:02
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【痩せて良かったこと】風呂を一番最後の順にならなくなった 以前は最初に入ると湯が溢れるって言われて最後に入れって言われてたw

22:29:07
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【痩せて良かったこと】綺麗だったんだね、と言われた

21:28:45
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脂肪燃焼を高める『運動』のゴールデンタイム! 脂肪を燃やしたいなら、夕方4時前後が運動に最適な時間。 交感神経が働いている時は、心拍数が高く、筋肉の血流量が増えるため、体脂肪の分解が促される。1日のうちで最も体温が高いこの時間を狙うといい。

20:29:13
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「食ってるから太ってるだけで 食わなかったら太らないから」そう言ってまた食べるんでしょ?

19:28:48
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だれかに「痩せたね」って言われたときに『痩せてませんよ』なんて言ったらいけません。痩せていないと言ったら、その言葉に体が反応して痩せたらだめなんだと思い込んでしまいます。褒められた時には素直に喜ぶべし!プラス思考な言葉は内面も一緒にきれいにしますよ!

18:28:55
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おい俺、俺はこんな俺を許すのか?

17:28:55
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現実を見ろ! 体重計に乗ってみろ! 裸を鏡で見てみろ! それでもまだ食うか?

16:29:00
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食べ物を前にして脳内で唱える言葉 太りたいなら食べればいい 痩せたいなら食べなきゃいい

15:28:42
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内腿痩せには、内転筋を鍛えるストレッチが有効です。1.椅子に座り、両脚でクッションを挟む2.背筋を伸ばし、両手は頭の後に添え、お腹をへこませましょう。3.息を吐きながら両脚でクッションをへこまし、息を吸いながら元に戻します。これを20回繰り返してください。

14:29:08
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【肥満の原因は低体温】 ・現代人は体温が低くなっている ・体温が1℃下がると免疫力は30%、代謝は12%落ちる ・代謝が落ちると、エネルギーが消費されず脂肪が溜りやすい ・体温が上がれば、代謝も上がり痩せやすくなる #有益なことをつぶやこう

13:28:48
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太るために余分な物を食い、痩せるためにサプリメントを買い、ジムやエステに通い、お前は脂肪にどれだけ金をつぎ込むつもりだ?

12:28:58
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【ダイエットに挫折する5つのダメ行動】1.ストイックすぎる 2.付き合いは別と考える 3.減量の停滞期で諦める 4.いろんなダイエット方法を試している 5.形だけで満足する

11:28:54
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“丸くなった”は性格だけに。

10:28:58
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一生そのままでいるつもりですか

09:28:43
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一流は直ぐやる。二流は後でやる。三流は後でやろうとした。 一流になれ、今すぐ走れ

08:29:11

2017年10月14日(土)

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夏 デブ「俺って着痩せするタイプだから」 冬 デブ「着太りしてるだけだから」

23:29:03
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あなたって痩せれば美人なのにもったいないね、人生半分損しているよ。

22:29:03
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【ダイエット中に食べてもOKとされる食品】・ナッツ類(塩分や油や糖分を添加したものは避ける)・チーズ・豆乳・チョコ(代謝向上、筋肉増加)・トマト(脂肪燃焼)・キュウリ(炭水化物の脂肪化を防ぐ)・冬瓜

21:28:45
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痩せる=食事を我慢する←これはドカ食いリバウンドの原因 痩せる=食べ物への執着心を下げる だから痩せる=好きな物も満足するまで食べる(太るほどは食べない)

20:29:10
YoukaiIsa

その体型ヤバい!! @YoukaiIsa

人生で夏は多い人であと60回もない。若いうちならもっともっと少ない。今からダイエットしなきゃ、今年の夏もデブで過ごすことになっちゃう。 あと何回くるかわからない夏を大事にしよ? 今からダイエットしよ!!!!

19:28:47
YoukaiIsa

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人の腹見て我が腹直せ

18:28:55
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男はよく“痩せすぎは好きじゃない”っていうが、ぽっちゃりが好きなわけじゃない。

17:28:55
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現実を見ろ!体重計に乗ってみろ!裸を鏡で見てみろ!それでもまだ食うか?

16:29:00
YoukaiIsa

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脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけない42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。

15:28:43
YoukaiIsa

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キレイ好きは太らない!!

14:29:06
YoukaiIsa

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結局何もしないで、ひたすら食って後悔だろ?

13:28:49
YoukaiIsa

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【今から昼ご飯を食べる人向け】 食事の前に飲むとダイエット効果があるもの 水(コップ2杯の水を飲む。) 無調整豆乳(食事の30分前にコップ一杯の豆乳を飲む。)

12:28:59
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食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい

11:28:56
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いま食べるの?あの素敵な服が似合う様になりたかったんじゃなかったの?

10:28:57
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【痩せて良かったこと】デブが痩せると異性の反応は露骨に変わるよな。引きこもり同然の孤独な生活してたのに普通に異性の友達が増えていったわ。

09:28:43
YoukaiIsa

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ダイエット中は二度寝には要注意!せっかく起きたのに、そこでもう一度眠ってしまうと、体が正常なリズムをつかみそこねて、同じように活動しても基礎代謝で消費されるカロリーが大きく変わってきてしまうんだそうです。 #有益なことをつぶやこう

08:29:15

2017年10月13日(金)

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努力より先に成功が来るのは 辞書の中だけだ

23:28:59
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1日のおしっこの回数は、合格ラインは、9回です。8回以下の人は、毒素や老廃物が完全に出し切れいていなく、代謝が悪いんだそうですが、実は女の子の約8割が、その8回以下にあてはまるんです。利尿作用のあるものをとって、回数を増やすことはダイエットには大切なポイントです。

22:29:07
YoukaiIsa

その体型ヤバい!! @YoukaiIsa

デブな自分に寄ってくるのはろくでなしばかり。マザコン男や働かない男。若くて健康なのにデブっていうのは自分に甘くだらしない証拠。甘やかしてくれそうな女に寄ってくるのはダメ男。まともな人間はデブなんか相手にしないんだよね。痩せたらガラリと寄ってくる男も変わるよ。

21:28:44
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