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アロマやハーブの香りで癒し雑学を色々発信していきます。生活に使える便利な知識もありますので、参考にどうぞ (o^∇^o)ノ

グレープフルーツ…食欲増進に最適

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2017年01月09日(月)

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グレープフルーツ…食欲増進に最適。また、気分を楽しくしたいときに焚くと生きる活力を与えてくれる。光毒性があるので使用後は紫外線を極力避ける。

14:06:51
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精油はなるべく良質なものを選びましょう。体内に入れるわけですから、悪いものを使っていては本末転倒。

13:36:01
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ポケットにアロマハンカチ*ハンカチに精油を垂らすだけ。考えがまとまらない時やイライラする時に嗅ぐと良い。汚れが気になる人はティッシュでも可。

13:06:33
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白檀…びゃくだん。インドが主な産地。深みのある香りにより古代から宗教儀式で焚かれた。香りの持続性が高く、香水の香りを留めるために調合される。
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12:35:53
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イランイランの沈静作用はリナロールというアルコール成分による。

12:06:46
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アロマの楽しみ方②…ハンカチに精油を1滴垂らし、お出かけの共に。

11:36:15
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【精油紹介】ローマンカモミール:フローラル系。カモミールとは「地面のりんご」という意味。りんごに似た甘い香りです。貧血の改善や、生理の痛みも和らげてくれます。

11:06:44
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【精油紹介】ベルガモット:柑橘系。甘くてフルーティーなマイルドな香り。ベルガモットはアールグレイティーの香りつけに使われる。気分を鎮静させ高揚させる働きがあるので、落ち込んだ時に。

10:35:54
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料理にハーブ*肉料理にローズマリーの葉をひとつまみ。シソらしい香りとすっきりとした後味に仕上がる。

10:06:44
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お湯で吸入法を行うと蒸気に香りが乗って広く香りが漂う。「蒸気吸入法」と言う。これからの季節は暖かい蒸気と一緒に香りを楽しむこの方法がオススメ。

09:36:02
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【精油紹介】ラベンダー:フローラル系。ハーブと花の香りが調和した澄んだ香り。肌に優しく穏やかに作用し、皮脂のバランスを整えます。いろんな肌のケアに使えます。

09:06:30
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アロマと宗教…古来より宗教儀式でアロマが焚かれていた。香りを焚く行為は神に近づけるとされていた。歴史が古いのは樹脂から取れるミルラ。

08:35:58
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免疫力アップ*ホホバオイルにジュニパーベリーとラベンダーをブレンド×30ml作ってコリが気になる箇所にマッサージしながら塗布。風邪のひきはじめや予防に最適。コリほぐしにも一躍♪

08:06:56
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【精油紹介】メリッサ:柑橘系。別名レモンバーム。こちらのほうが馴染みがあるかも?心拍数をスローダウンさせることができるので、緊張している時や、高血圧の方に有効です。

07:35:56
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精油の保存期間は柑橘系で約半年、それ以外で約1年です。使いきれる少量を購入し、毎回フレッシュなものを使いましょう。

07:05:33
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クラリセージ…サルビアの仲間。女性ホルモンのような働きをするため整理前の不快な症状の緩和に最適。

06:35:47
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マンダリン…甘いみかんの香り。身体への作用が穏やかで、子供や妊婦、虚弱体質の人によく用いられる。生気を取り戻すような作用がある。

06:05:33
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イランイランの語源のタガログ語とは、東南アジアのインドネシアの2つの公用語の1つ。もうひとつは英語。

05:35:59
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レモンバーム(メリッサ)はシソ科。庭で育てる家庭が多い。葉から水蒸気蒸留法で精油を抽出。心にゆとりを持ちたいときに、お湯に1滴垂らして吸い込む。

04:35:44
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精油を使用前に、自分の肌にあうかパッチテストをしましょう。

04:05:34
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疲れたらお湯+精油*お仕事帰りなど、疲れてアロマを楽しむ余裕もない…という時はお手軽アロマ!ケトルでお湯を沸かし、コップに注いだら精油を3滴垂らす。香りが広がる範囲は狭いけれど、1分でできます♪

03:35:58
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足湯に使う精油は2〜3滴が良いようです。お一人様用の桶にお湯を張ってローズマリーの精油を2〜3滴垂らすと適度な香りがふわっと広がりリラックス効果あり。

03:05:32
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疲れほぐしにルームスプレー*ユーカリ、ベルガモット、ラベンダー、エタノール、お水を混ぜてお部屋にスプレー。良い香りに包まれて癒しに。↑の精油は疲労回復効果が高いです。

02:35:49
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光毒性…精油のついた皮膚が太陽にあたると、ダメージを受けてしまう作用。光毒性あり:レモン、ベルガモット、グレープフルーツ、アンジェリカ・ルート。次に続く→

02:05:35
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精油紹介】クラリセージ:ハーブ系。マスカットのような甘みのある豊潤な香りです。鎮静効果があるので、炎症のある時に使うと、痛みの軽減に役立ちます。

01:05:34
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精油にはいろいろ効能があります。ですが、一番は"自分がその香りを好きかどうか"だと思います。

00:35:47

2017年01月08日(日)

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植物は身動きができない故に生まれた地に合わせて成分を変化させて適応していく。温暖地でも寒冷地でも生きて行けるように。すると、同じ植物でも採れた土地によって成分が違い効果も違う場合が出る。

23:36:17
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イランイラン…甘く官能的な香り。完熟したバナナのよう。女性の誰もが本来持つ魅力を最大限に引き出してくれる。デートの時にアロマミスト(水+エタノール少し+精油)を体にシュッして相手を引き込む…♪なんていかが(*^^*)大人の雰囲気を増したい男性にもオススメ。

23:06:44
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【精油紹介】グレープフルーツ:柑橘系。みずみずい柑橘系の、あのお馴染みの香りです。気分が落ちてる時に、気持ちを明るくしてくれる香りです。

22:35:54
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【圧搾法?】…果皮を機械で圧搾して精油を得る方法。昔は手で搾り出していたそう。搾りカスが出やすく精油の劣化が速くなる。

22:06:48
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単一の精油でも、原液の香りとディフューザーで拡散された香りなどの印象が違うことがある。購入するときは原液→ディフューザー→芳香蒸留水みたいな感じで色々と香りを試して本当に自分に合う精油かどうか決めると失敗が少ない。

21:06:45
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アロママッサージ…お肌に優しいホホバオイルで精油を1%に希釈したものをたっぷり塗布して末端から心臓に向かって血流を促すマッサージをすると◎。光毒性のあるベルガモット、レモン、グレープフルーツと刺激の強い精油は避けると肌の弱い方、安心。

20:36:03
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ラベンダー…循環器系を鎮静する。高血圧、不眠に効く。また、利尿作用がある。怪我にも効果あり。急速な治癒を促す。火傷、日焼け、にきび、ただれ、打撲など。
さらに心を落ち着かせる作用があり大変人気。

20:06:56
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【精油紹介】グローブ:スパイス系。しみとおるように強く爽やかな香り。ニキビや脂性肌の方にオススメですが、強力な精油なので、用量には注意。

19:36:10
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【香り系統】フローラル系:花から抽出します。お花そのままの香りのものが多いです。

18:35:52
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精油は絶対に飲まないでください。香りを舌で味わいたい場合は、ハーブティがいいでしょう。

18:06:44
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アシュワガンダにシソか樹木系のアロマをブレンドするか、アロマを焚くことで薬草の匂いを軽減。薬草オイル混ぜるなら落ち着いた香りのパチュリやラベンダーが相性◎。でも基本は好みでブレンドしよう。5分で骨の髄まで浸透するアーユルオイルは、気になる箇所以外は拭き取らない。

17:36:08
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ローズオットーのボディクリームで心幸せ*仕事などの緊張感をほぐすなら多幸感のあるローズオットーが◎。精油とミツロウ、シアバター、マカデミアナッツを混ぜてたっぷり塗布。甘いバラの香りは前向きな気持ちになる。

17:06:41
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【精油紹介】フランキンセス:樹脂系。レモンのような爽やかさを含んだ豊かな木の香り。心を落ち着かせる効果があるため、環境が変わり常に緊張を強いられる時におすすめ。

16:35:54
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フランキンセンス…甘いバニラのような香り。別名は乳香といい、乳白色の外見に由来する。古代エジプトでは神に捧げる香りとされ重宝された。

16:06:44
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【精油紹介】タイム:ハーブ系。甘くさわやかなハーブの香り。集中したい時や、不安感がある時に。強力なので、子供や高血圧の方は使用できません。また、長期にわたっての使用はお控えください。

15:36:03
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グレープフルーツ…食欲増進に最適。また、気分を楽しくしたいときに焚くと生きる活力を与えてくれる。光毒性があるので使用後は紫外線を極力避ける。

15:06:30
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精油の原液は皮膚や粘膜に付けないでください。痒みやかぶれが出る場合がありますので。

14:35:57
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アロマの楽しみ方③…浴槽に精油を垂らして沐浴。全身・半身浴は1〜5滴、手浴・足浴は1〜3滴まで。垂らしすぎは刺激の元に

14:06:57
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☆アロマテラピー雑学☆ @aroma_love_love 10月10日
【精油紹介】タラゴン:ハーブ系。ほのかにスパイシーで落ち着いた緑の香りです。無気力な時やストレスを感じている時に。強力な精油なので、用量は控えめに。

13:36:00
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イランイランは女性本来の魅力を引き出す香り。イランイランの香りの生理用品が出るほどの女性人気。

13:06:33
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妊婦さんや乳幼児には、肌に付ける方法で楽しむことは避けましょう。芳香浴やスチームがオススメ。

12:35:54
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ミルラ…没薬とも呼ばれる。カンラン科、水蒸気蒸留法で樹脂から芳香成分を抽出。甘い香り。古代エジプトでは遺体にミルラを詰めた。ミイラの語源。

11:36:14
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【香り系統】ハーブ系:ハーブの葉や花から抽出します。爽快感とほろ苦さが特徴です。

10:35:52
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【精油紹介】サンダルウッド:エキゾティック系。ソフトで甘い、オリエンタルな香りです。男性の汗に含まれるフェロモンに似た物質が入っているため、恋する女性にオススメ。

10:06:44
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