atpmmtpdtp

りんか@atpmmtpdtp

732 ツイート 457 フォロー 562 フォロワー

生活習慣見直し期間。まずは過食をなくす。 リバウンド期54→58㌔。163㎝。間に合う。一つずつ。変わりたい

当たり前の事を出来るように。 

精神的に受け付けてない

このユーザはTweezに登録されていません。
現在表示されているデータは一時的なキャッシュですが、こちらからすぐに削除できます。

2017年10月02日(月)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

精神的に受け付けてない。
体重も増えるし、しに倒れたい。
何であんなに食べたんだろう。
早く早くあーもう。何だこれわ。

15:48:03
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

早く帰ってくれないかな?ストレスの原因の1つなの。
それで過食したくなるの。
誘惑のものさらに買ってくるし、お前はただのクソかと言いたくなるくらい。
頼んでもないのにやられるのが、1番イラつくの。

15:46:05
McDonaldsJapan

マクドナルド @McDonaldsJapan

ついに正解発表👏です!10/4(水)から期間限定発売🎊のベーコンとポテトたっぷり、ほっくほくでクリーミーな #あのパイの商品名 は、#ヘーホンホヘホハイ✨!RTすると抽選で100名様に『フハホケース』がその場で当たる🎯… twitter.com/i/web/status/9…

@McDonaldsJapan をリツイートしました
15:38:52

2017年10月01日(日)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

ここ3日で3キロ太った。
明日から土曜日までに体重戻さなくちゃ。

17:16:59

2017年09月30日(土)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

いつも重要なところで予定入ってて行けない。
唯一の楽しみも消え、罪悪感しかない。
休んだら言われ、行っても言われ、結局はどっちもどっち。
正解がない。
もうさ、どうすればいいのこれは。
イライラしかしません。
最近情緒不安定。

22:31:50
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

早食いで肺炎になりやすくなるらしい。
この歳で早食いしてるから、寿命縮む。
そんなの嫌。ってことで早食いやめよう

20:28:42
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

3日連続、今日3個めのアイス

16:02:33

2017年09月29日(金)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

朝から食べ過ぎた。
お昼は少なめ、
よるはズワイガニにお刺身だ‼︎
明日もチートデーなのに平気かね。

07:31:04

2017年09月28日(木)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

最近ずっと眠い。
早寝してたっぷり睡眠取っても眠い。

21:13:47
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

キレートレモン6個入り
300円

09:50:06

2017年09月27日(水)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

@kumako______ ですよね‼︎
本当に困ります😱

@kumako______ への返信
22:22:23
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

@pii_mainitiegao バランスの取り方ですかね😭

@pii_mainitiegao への返信
22:19:26
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

@pii_mainitiegao 辛いですよね😱お陰で2キロ増えました。

@pii_mainitiegao への返信
19:35:16
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

だれかたすけて。甘いもの食べた瞬間プチッとスイッチ入っちゃう。

19:24:55
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

最近だめだ。
過食しちゃう。

19:22:59
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

今日走りに行って気分でも晴れさせようって思ったら雨だって☂️
さらにやる気失せる。

07:38:10
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

調整の意味。2日間できるだけ食べないようにしてたのに。
甘かったかな。

07:35:56

2017年09月26日(火)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

横澤夏子って結婚してるの?!

22:44:45
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

食べ過ぎたから、調整でちょっとしか食べてなかったら、友達になんか顔疲れてるよって言われたから普通に夜ご飯食べた。
スープの予定だったのに。
でも体の為にもそれがいいか。少しは栄養取っておかないと、体力が。

16:33:14

2017年09月24日(日)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

沢山食べたから便秘治るかな?っておもったけど、出ないから明日から2日間、汁物生活して胃の中をリセットします。

22:49:14
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

ついにポテチまで手を出した。

22:18:06
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

食べるの止まらない、
今の時間に、ハンバーグ2個
サラダ
おでん
チョコパイ
ホームパイ
チョコのお菓子
マフィン
ねぎま二本
つけね

22:13:59

2017年09月23日(土)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

ダイエット気にしてなかった時期は、
月にケーキを1人ワンホール食べて、デザートも毎晩食べたり、お菓子も毎日、マックでバーガー食べたあとに夕ご飯が普通だったな。
ナゲット15ピースにポテトlとか余裕で食べてた。
今思うと恐ろしいけど😂

14:39:50
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

今日のお昼は野菜ゼロ。
炭水化物だらけだ。
明日もなのに。
今日はチートデイではないんだけどな…⁈笑
うどんは本当に食べたのは間違えだった。

12:55:01

2017年09月22日(金)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

今日ね、りんか痩せた⁇って言われた💓笑
細くなったよね!ってゆわれて、いやでも昨日食べ過ぎてるし、デブだよって言っちゃったけど、内心喜んでます。

21:11:57
170cm1976

ホネホネロック@170cm・カロリー貯金 @170cm1976

【ホネホネ式カロリー貯金】
2016年3月59kg(28%)→現在47kg(17%)
・消費カロリー>摂取カロリーで痩せる
・過食しない食べ方
・運動せずに体脂肪率を減らす
※詳しい説明はリプ欄… twitter.com/i/web/status/9…

@170cm1976 をリツイートしました
15:32:02
ministop_fan

ミニストップ公式アカウント @ministop_fan

みんな~プレミアム和栗モンブランソフトはもう食べたミミ?え~まだなの?まだなら今すぐ食べるミミッ!ぼくは毎日食べてるのに~沖縄県産の黒糖蜜を使ったワッフルコーンで食べるのがオススメミミ☆ぜひ食べた感想を聴かせてねぇ~… twitter.com/i/web/status/9…

@ministop_fan をリツイートしました
15:29:29
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

調子に乗って食べたのが悪かった。
眠いのに、サラダでさえ辛いのに。食べてしまった。

13:51:00

2017年09月21日(木)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

2日間調整すれば元に戻るかな?

21:04:35
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

ダイエットしないで食べれる幸せは、物凄く嬉しいし、たくさん食べていいって思うと気分がいい🌸
でも調子に乗って食べ過ぎて体調崩しました😭
結論、やっぱり好きなものは少しだけ食べていく事が大切。
食事はお腹空いてるくらいが丁度いい。
今日3000kcal近くとりました。

20:07:25
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

今日友達から誕プレで、キッコーマンの豆乳シリーズ7こもらったけど、全て飲んだ事ない味で流石だと思った🙌

16:41:59
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

今日こそ食べたいもの食べる‼︎‼︎‼︎
体重明日増えるけど、そんなの御構い無しに食べます🙆
でも、朝ちょっとバランス悪く食べすぎた😂

07:18:57

2017年09月20日(水)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

1万円分のQUOカードどうするべき?
現金に戻すとしたら95%で買い取ってくれます‼︎
(=9500円分)

@atpmmtpdtp をリツイートしました
20:12:48
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

最近男受け悪すぎて萎えます。
どうすれば良くなりますか⁈

20:12:34
k9kkkkk9k

梅原祥太 @k9kkkkk9k

お菓子がやめられない、過食してしまうという場合は、夜は太りそうだからと食事を減らしてない?一日の摂取を1,000kcal未満とかにしてない?タンパク質や脂質、ビタミンミネラルは摂れてる?お菓子を食べたからって食事を減らしたりしてない?米を抜きすぎてない?色々と見直す点はあるはず。

@k9kkkkk9k をリツイートしました
16:47:10

2017年09月19日(火)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

時間ない!でも夜ご飯食べなきゃ‼︎って事で急いで食べすぎた。
食べたくないものを食べて、無駄なカロリー摂取した。
菓子パンに手が入ってしまった😭
そして久々に、飴もらって食べたけど、後々気持ち悪くなった🍬
飴は甘すぎてもう食べれない😫

16:30:46

2017年09月18日(月)

mdk_jasmine

マドカ・ジャスミン @mdk_jasmine

肌が汚い子は大体、

・シャワーだけで湯船に浸からない
・シーツを洗わない
・化粧したまま寝るorシートクレンジング常用
・洗顔料とコンディショナーを一緒に流す
・肌トラブルを市販品で治そうとする

これらを改善するだけでだいぶ変わるし、あとは寝ろ。とりあえず寝ろ。とにかく寝ろ。

@mdk_jasmine をリツイートしました
22:50:00
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

6時すぎてご飯食べたのに、炭水化物しかとってないから、半分くらいで食べるのやめて急いで歯を磨いて紛らわす。
食べた直後の歯磨きは、あんまり良くないって聞くけど、食べるよしまし。

19:13:50
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

@jolv0721 それもありですね‼︎

@jolv0721 への返信
19:12:11
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

1万円分のQUOカードどうするべき?
現金に戻すとしたら95%で買い取ってくれます‼︎
(=9500円分)

18:28:38
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

@mqimqikzmdiet はい‼︎本当ですか🍠
お芋の味しっかりしてますよね‼︎

@mqimqikzmdiet への返信
12:37:00
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

おいももなか結局食べちゃった😫
氷菓子のパピコにしょうか悩んだけど、後々食べたくなって食べるなら、余分なカロリー減らす為にこっちを選んだ🙌
お芋の味普通に美味しい🍠 pic.twitter.com/PJL117yhI0

12:30:39
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

台風が通り過ぎて今日は、夏並みの気温☀️
快晴なんて久々だ~‼︎‼︎
いやー今日はそれにしても暑そう汗
アイス食べちゃいそう。

09:10:19

2017年09月17日(日)

atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

せっかく回避されたと思ったら、今日また便秘。
海藻食べたのになんで~😭 twitter.com/atpmmtpdtp/sta…

21:22:31
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

@maRon_xox 今の所は大丈夫そうです🙆
コメントありがとうございます🌸次何かあった時よろしくお願いします‼︎

@maRon_xox への返信
21:14:08
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

@sake_sada ありがとうございます👏
DMいきます!

@sake_sada への返信
16:10:06
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

また揚げ物だ~😭
台風近づいてるからどこにも行けないし、今日異常に気温低くて体がついて行けないから、白湯飲んで取り敢えず代謝下げないようにしてる。

15:50:34
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

@kumako______ 本当ですか👀💦
ダメだってわかっていても、やってしまうダイエットなので辛いです。

@kumako______ への返信
11:14:33
atpmmtpdtp

りんか @atpmmtpdtp

すごく食べ過ぎてしまった事に後悔中

08:32:47
このページをシェアする

ツイート検索 @atpmmtpdtp

このページをツイートする