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あなたがあの人のために綺麗になるために必要な情報をつぶやいていきます。

ホットカーペットや電気毛布は

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2017年04月20日(木)

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綺麗になるbot @biyoubiyubiyou

ホットカーペットや電気毛布は、身体の表面を温めるにはいいですが、身体を芯から温めるには相当な時間が必要です。またこれらに頼りすぎると、身体が自分から温めようとする機能が鈍くなって、自然と基礎代謝が落ちてしまう傾向もあります。#ダイエット #美容 #減量

05:38:46
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綺麗になるbot @biyoubiyubiyou

体重が落ちても、胸・バストが落ちないようにするには、大胸筋を鍛えることがポイントのひとつです。大胸筋というのは、胸の筋肉、いわゆる胸板のことです。この大胸筋が落ちると、胸が垂れ気味になり、バストダウンにつながっていきます。#ダイエット #美容 #減量

05:08:36
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綺麗になるbot @biyoubiyubiyou

ダイエットとは、美しくなるためにすることです。そして、健康でいることが一番の美しさです。タバコを吸ってたとえ体重が落ちても、不健康になっているようじゃダイエットに成功したとはいえませんよ。#ダイエット #美容 #減量

04:38:42
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ウォーキングをしてる時、身体のいろいろなところの筋肉が動くので、脳に常に適度な刺激が送られています。これによって脳が活性化して、自律神経も活発に働くようになり、ストレス発散につながります。#ダイエット #美容 #減量

04:08:37
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バストアップのエクササイズ。湯船につかった状態で、両腕を胸の前に突き出して、ゆっくりと大きく拍手をします。これが意外と効くんです。腕立て伏せは気が重くても、これならお風呂の中でリラックスしながらできます。#ダイエット #美容 #減量

03:38:42
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1日の消費カロリーはザックリ計算すると、 体重(kg)×30=1日の消費カロリー となります。#ダイエット #美容 #減量

03:08:37
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外食では油を使った炒める系、揚げる系は避けましょう。特に揚げる系は、見た目を豪勢に見せるために、衣が分厚くなっていて、油がたっぷりしみこんだものが多いです。家で食べる揚げ物よりカロリーが高いと思っておいた方がいいでしょう。#ダイエット #美容 #減量

02:38:48
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体重や体脂肪率は、量り方、量る時間帯はもちろん、その日の体調、水分量などによって、大きく変動します。体重なら1~2kg、体脂肪率なら1~3%ぐらいは平気で変わってきます。1日や2日、体重が思うように減らなくても、まったく気にする必要ありません。#ダイエット #美容 #減量

02:08:44
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綺麗になるbot @biyoubiyubiyou

ダイエッターとして目標体重を目指すと決めた時から、間食なんてとうに捨ててるんだよ。この俺をバカと呼んでいいのは、そう自分に誓った俺だけだ。

01:38:49
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体型かくしてばっかりの服はもうやめればっ!?かわいい服って細い人しか似合わないよ!

01:08:37
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デブは怠慢。デブは甘え。デブは公害。デブは醜い。

00:38:47
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デブっている期間は間違いなく人生の無駄。

00:08:41

2017年04月19日(水)

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また醜くなりたいのか?食べても心は満たされないよ。

23:38:48
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痩せるとか痩せないとかそういうことが問題なのではない。最も愚かなことは、今の自分の行動を変えないで、今の状況を変えようと願っているあなたの心根なのだ。

23:08:54
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「ダイエットは株と一緒。」株価は上がったり下がったりするのが当たり前。体重も減ったり増えたりするのが当たり前。だから体重が増えても、そういう時期なんだって捉えて、とにかく続けていくことが大切。

22:38:47
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綺麗になるbot @biyoubiyubiyou

想像してみて。理想的な彼氏ができて、抱きしめられた時に背中と腰まわりの贅肉があったときの恐怖を・・・。 何とかしとけば良かったでは遅すぎる。頑張ろう、ダイエット!

22:08:49
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食べないデブなどいない。人前では小食なのにいつまで経っても痩せないデブは影で皆に笑われている。

21:38:43
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食欲一瞬 デブ一生

21:08:44
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体重の増減とは日々の戦いだ。摂取カロリー対消費カロリーだ。デブは、摂取の連戦連勝。消費側の連戦連勝が体重の減少だ。まず、引き分けに持ち込むこと考えろ。

20:38:49
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「○○するといいよ」「××は効果ないよ」他人の無責任な助言ほど無意味でくだらないものはない。

20:08:56
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自分にはどうも「デブ」が似合わないみたいだったので、思い切って痩せることにしました。痩せたら思ったとおり、更に魅力的になれました。

19:38:43
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体型は身だしなみ。社会人ならキッチリ出来てて当たり前。

19:08:44
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小細工せずに運動しろ。間食するな。飯抜くな、ただし食べるものには気を使え(脂分と糖分へらせ)細かいカロリー計算なんか不要、上の3条を継続しろ。1年続けてみろ、世界が変わるぞ。

18:38:43
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ここであきらめてしまったら、「絶対やせてやる!」と決意したあの日の自分にどう言い訳するつもり?

18:08:48
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体の変化は自分では4週間で見え始める。友達や家族は8週間であなたの変化に気づき始める。残りの社会は12週間かかって変化に気づくだろう。走り続けろ。

17:38:47
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さわやかさを演出しようと白を着れば膨張し、少しでもシャープさを演出しよと黒を着れば、誇張される。ああ!悲しきデブ女!

17:08:51
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緩んだ皮は停滞期に縮んでるんだよ。ここを乗り切ればまた新しいステージが見えてくるはず。

16:38:44
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痩せた今だから言える。年齢を言い訳にしてんじゃねーよ。適切にやりゃ、やった分だけきちんと結果は身体に反映されるもんだよ。

16:08:47
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金出してデブを買うな。ご飯代より洋服代とかにまわせ!!

15:38:45
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服がダサいんじゃないよ。お前の体が醜いんだ。

15:08:44
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「無理はいけない」なんて、リバウンドの心配なんか少しでもやせてからにしろ!

14:38:46
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ダイエット成功者の体験談なんかを読んで、「この人は根性あるなぁ」とか「しっかり者だなぁ」とか「自分にはとてもできそうもない」なんて自分を卑下したり、あきらめたり、びびったりする必要は絶対にない。本当にしっかりした人なら、そもそも最初から太っていないのだから。

14:08:59
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ドラッグ、アルコール、ニコチンに次ぐ第4の依存は「スナック菓子」 お菓子やスナック菓子の調味料は砂糖、塩、油、うまみ調味料という刺激の塊で、食べた瞬間の「幸福感」「恍惚感」を求めて食べたくなる場合がほとんど。ポテチはもっとも安価な「ドラッグ」ダイエットを契機に食生活を見直そう。

13:38:43
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彼と街を歩いていたら、いきなり彼氏が、
「なぁ、今横通った女、ブスのくせにブランド着てたな。笑える!」って言ってきた。

そういう事言う小さい男の方が笑えるって言ってビンタして帰ってきた。
・・・私、間違ってないよね?

13:08:44
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えっちの後に言う男性の「今日は楽しかったね」は最高の褒め言葉。女性の「今日は楽しかったね」は今のことは無かったことにしてほしい、という意味。

12:38:42
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一目惚れが多いのは、女性より男性。大昔から男性は子孫を残すためにすぐ女性を狙う必要があった。一方で女性は来る男性を選べるため、冷静になった。今の時代の男性は何歳になっても一目惚れするけど、女性は20歳を過ぎると結婚を意識するため、一目惚れする確率は減っていく。意外だ~。

12:08:46
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『女が一番美しいときってどんなときだと思う?お風呂上りよ。』これIKKOさんの言葉なんですが、まさにその通り。お風呂上りのお肌は完璧なんです♪あらゆる化粧品は“お風呂あがりの肌”を再現するように設計されていると言ってもいいくらい。お風呂と同じ環境を作る事が美肌への近道なんですよ♪

11:38:46
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【歯を白くする方法】 (1)粗塩に少量の絞りレモン汁を入れ、粗塩のジャリジャリ感が無くならない程度に馴染ませる (2)これを歯に塗りつけ、指で歯を磨く 続けることで歯が白くなっていきます。細かいところは歯ブラシで♪

11:08:49
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トマトやスイカの赤い色の成分「リコピン」はお肌の老化予防に効果バツグン♪お肌の天敵なお肌の活性酸素を取り除いてくれる抗酸化作用があるから、シミの元になるメラニンも押さえてくれるの。生で食べたりトマトジュースや料理に入れたりして美白美人になっちゃおう♪

10:38:43
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結婚して無口になる男性がいるのは、交際期間中は「女性を手に入れる」という目的があったから。男性は元々目的のないお喋りが苦手。1日に喋る単語数は、女性が6千~8千なのに対し、男性は2千~4千くらい。本来の男性は超無口な生き物。今の彼氏のトークに惚れている女性はちょっぴり注意を。

10:08:48
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男性が女性に自分のことを話したら脈あり。女性が男性に自分のことを話したら、ただおしゃべりを楽しみたいだけ。

09:38:44
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女性が言う「絶対」は自身の無さのあらわれ。確信がなく、不安をごまかすために口にしているだけだったり。

09:08:43
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男性の気を引く奥の手は、えっちできるアピールをすること。でも胸の谷間を見せたりする必要はなくて、一番効果的なのが従順でおとなしい態度をとること。あなたの周りのおとなしい女性も、男性から人気があるハズ。男性は単純なんだよ~。

08:38:46
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ハムストリングは、太ももの後ろ側の筋肉で、足をうしろに蹴り上げる動きをするときに使われる筋肉。日常の基本動作をするときに頻繁に使われているため、常に収縮し、硬くなりがちな筋肉なんですね。この部分をしっかりとストレッチしてほぐしてあげると、脚やせ効果も大きくなってきますよ♪

08:08:57
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ハムストリングのストレッチ:①床に座り背筋を伸ばし片足を前に伸ばす②もう片方の足は内側に曲げる③伸ばした足の両側の床に手をついて、息を吐きながら上体を少しずつ前へ。背筋は伸ばしたまま腰から上をできるだけ深く倒す④太ももの裏を伸ばすように意識しながら10秒程キープ!反対側も同様に♪

07:38:44
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ダイエット長続きのコツ♪ 『好きな人のために頑張る』恋は人を綺麗にする魔法です。好きな人のために痩せてきれいになりたい!!そう思うことで自然とダイエットは長続きします♪しかもプラスの気持ちが働いているので脳みそにもいいんですよ^^

07:08:37
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小顔の印象を作るのも、顔の下半分の両耳とアゴ先を結ぶ三角形を小さく見せることだと言われるように、この三角形がすっきりシャープならば平気で体重5キロ分くらいやせて見せます。 そして、やせて見えるだけじゃくそれだけで驚くほど顔だちが端正に見える。アゴのラインこそ美人の生命線です。

06:38:44
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男性が女性と喫茶店でお茶をするとき、女性がメニューも見ずにコーヒーを頼んだら、まったく打ち解けていない証拠。逆にケーキを頼んだら、かなり親密な感情を抱いている証拠。

06:08:39
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もっと、笑えば良かった。
もっと、泣けば良かった。

変な強がりとか、やめて
貴方の胸に飛びこめば良かった。

05:38:47
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強がりと気づいたから。

05:08:37
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