el8mk18el

がぶりん@el8mk18el

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ビリーズブートキャンプ2ヶ月7kg痩せたり糖質制限で7kg痩せたり(身長は157cm)
今は体重47~49kgくらいを行ったり来たり。映画、読書(小説、漫画など)美術館巡り、城めぐり、宿場町めぐり、道の駅めぐり大好き♪たまに無言フォローごめんね
ウォーキングorスローステップ、ライザップの筋トレをローテーション

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今は体重47~49kgくらいを行ったり来たり

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2017年09月24日(日)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

*朝ごはん
酵素玄米
*昼ごはん
ポップコーン
*夜ごはん
あんかけスパ(ミラカン)サラダ

昼の食事から荒れてる

明日は気をつけよう

21:04:40

2017年09月23日(土)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

秋になると
やたら眠たい(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
夏の蓄積疲労かな?

夕飯は芋のサラダ
生春巻、煮豆

写真を撮る気力が湧かない😅

22:39:13
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

小川を流れる水の音なんて
1日中、聞いてられるわ😂

13:54:29
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

今日は良い天気みたいだけど実は仕事~😂
今は休憩中
先程の画像は以前、休みの日に行った山。
はぁ~小川を流れる水の音が聞きたい~😂

13:53:39
koikekazuo

小池一夫 @koikekazuo

仕事でお金を稼ぐということは、自由を手に入れるということなのだと思う。お金のために仕事に縛られると考えるのではなく、自由を手に入れるために仕事をすると考えると仕事のしんどさが減る。仕事そのものが好きであればそれに越したことは無いが、お金を稼ぐ事は人生の選択肢を増やすことが出来る。

@koikekazuo をリツイートしました
13:50:41
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

自然~(*´ω`*) pic.twitter.com/bzMPAReLoj

11:49:30

2017年09月22日(金)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

今日の夕食
小さな和菓子食べたから
冬瓜と玉葱のスープで調整 pic.twitter.com/pVzvlnLYaE

19:47:18
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

肉めし専門店
「岡むら屋」
字を間違って表記してしまった

19:38:04
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

岡村屋、すごい😍 pic.twitter.com/pXHM9BLBoG

19:36:57
khayashi12

明宝ハム ブーブーと社員の林(非公式) @khayashi12

🍨メロンシャーベットと💫明宝ハム
1つご存知の方は昭和生まれ❓
2つご存知の方はご本人または友達が岐阜県または愛知県民の昭和生まれ⁉ pic.twitter.com/O1cs6aBs8g

@khayashi12 をリツイートしました
19:18:08
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

朝ごはん
トウモロコシ、酵素玄米

昼ごはん
豚カツ、ご飯

13:02:23
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

羽毛布団、ちょっと暑い😂

おはようございます

05:59:32

2017年09月21日(木)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

あと
とても人参が食べたい😤

17:25:24
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

今日こそ羽毛布団を出す😤

もう毛布だけじゃ寒くて目が覚めるから~(´・c_・`)

17:24:23
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

今日は眼鏡で過ごしてるけど
いつもはコンタクトレンズだから
眼鏡を1日つけてるの疲れるなぁ😣💦⤵

17:23:07
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

うん。ありだ🎵 twitter.com/stathambot/sta…

12:57:40
lu1un_

るーてゃ @lu1un_

美容界隈を見て違和感を覚えることは、外見をよくするために苦しい思いをする女の子はこんなにも多いのに、外見をよくするために苦しい思いをする男の存在なんてほとんど知らないということ。これ絶対何かおかしいから

@lu1un_ をリツイートしました
08:17:43

2017年09月20日(水)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

夕飯は
ズッキーニのシチュー
(朝に仕込んだやつ)

19:11:22
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

名宝ハム輪切りを焼いた上に
とろけるチーズと紫蘇をトッピング。

07:21:10
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

やたら眠い😪
お弁当作ろう

05:46:51

2017年09月19日(火)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

明日はウォーキングしよう🎵

最近はスローステップばかりだったからね。

20:52:30
nKcaHkcLBQPV57H

五十嵐貴久 @nKcaHkcLBQPV57H

本日のDVDー映画『サイバーストーカー』を見る。一種のPOV映画なのだが、クソつまらない映画だった。だからどうしたとクレームつけたくなる映画ナンバーワンに認定。ストーカーとは理不尽なものだから、動機は何とか、ヤボな話だが、これは酷… twitter.com/i/web/status/9…

@nKcaHkcLBQPV57H をリツイートしました
20:45:51
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

@youko_k_h16 ええ😃可愛すぎです❤とくに後ろ足を上げる動作がキュンキュンでした❤

@youko_k_h16 への返信
20:45:08
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

できてしまうやん~❤ twitter.com/bakushounouzu/…

20:13:35
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

月1のドカ食いデーで胃が痛い😵💥
早く終わらないかな・・・・

20:07:11
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

とりあえず
梨を食べた。水分が染み渡る~❤ pic.twitter.com/3FAH1braHB

06:26:13

2017年09月18日(月)

koikekazuo

小池一夫 @koikekazuo

本当にね、人はちょっとしたことで救われる時があるんだよ。だから、僕は、相手にちょっとしたことでもはっきりと伝えていきたい。嬉しかったですよ、楽しかったですね、感謝しましたと。(小池一夫)

@koikekazuo をリツイートしました
19:40:42

2017年09月17日(日)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

チョコモナカにまで手を出してしまった・・・
月1が近いからか・・・・ pic.twitter.com/EIEpWIz5kO

20:49:22
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

アイス78円セールしてたから、つい出来心で・・・・・買ってしまった pic.twitter.com/tgEfkHRLqh

20:47:16
koikekazuo

小池一夫 @koikekazuo

台風情報を見ようとTVを点けたら、大物タレントが、肘をついて飯を食べていた。食卓は、肘をついて飲食するところではありません。大物だから、誰も何も言えなかったのかな。とりあえず、親御さんは、それだけは子どものために躾をして下さい。(小池一夫)

@koikekazuo をリツイートしました
20:39:44
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

動物たちが無事で良かった❗ twitter.com/africansafari1…

20:39:17
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

なんか風の音が凄い~(´・c_・`)

20:35:49
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

夕飯
鶏肉とズッキーニのソテー
蓮根、梨

昼はカレーうどんを作って食べてしまった。小麦粉~~😱でも美味しい pic.twitter.com/npYm0MwVRP

20:35:00
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

@yuun0303 うんうん。ありえそう(笑)
しかし開いててほしいよね😁

@yuun0303 への返信
17:30:54
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

まだ台風の影響は無いけど、夜は酷くなりそうだから

家で筋トレしよう

14:53:59
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

@yuun0303 まさか台風の日はゲオとか休みになるの?

@yuun0303 への返信
14:52:10
seeyouturkey

Seeyou Turkey @seeyouturkey

#GoodMorning #Kavaklıdere, #Muğla, Turkey (Photographer: ersan.atar) pic.twitter.com/eUr8TGSj4u

@seeyouturkey をリツイートしました
13:13:37
boketejp

ボケて(bokete)公式 @boketejp

人間性が出 #ボケて bokete.jp/boke/54016833 pic.twitter.com/7vuSYHL0GD

@boketejp をリツイートしました
13:11:40
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

朝ごはん
サラダ、目玉焼き、ウインナー
酵素玄米を少し、蓮根

08:51:29

2017年09月16日(土)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

久々に呑んじゃうか? pic.twitter.com/O46PitXx89

19:50:33
Highball_highba

Highball@Alc7% @Highball_highba

nishibori-seikei.com/blog/2017/09/p… twitter.com/jyouji66/statu…

@Highball_highba をリツイートしました
19:18:39

2017年09月15日(金)

el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

雲の多い1日でした。
明日からの台風が心配だ~(´・c_・`)
ちなみに写真は犬山城です。 pic.twitter.com/2A5MICTq3a

20:35:11
shirogane_tina

白金ちな @shirogane_tina

在学中の妊娠は「もってのほか」で、社会人になってからの妊娠は「職務放棄」で、35歳過ぎてからの妊娠は「無責任」ときたら、もう子供は桃から生まれるしかないですね。もしくは竹。

@shirogane_tina をリツイートしました
20:10:29
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

@narachan50kg ですよね~❤フルーツ牛乳と迷いましたが、オーソドックスに珈琲牛乳にしました(^_^)
最高😃⤴⤴

@narachan50kg への返信
19:00:44
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

その後、岩盤浴で珈琲牛乳❤
岩盤浴、すごく久しぶりで最高だったな😍 pic.twitter.com/LHiL7acrZ0

18:30:41
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

@Supernova_H5 ですよね~❤
他のかき氷も可愛かったんですよ😍写真撮るの忘れましたが

@Supernova_H5 への返信
18:21:32
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

こちらは友人が撮った写真だけどインスタばえしそうな感じ🎵 pic.twitter.com/S3fgjGZUma

18:19:19
el8mk18el

がぶりん @el8mk18el

食べ歩き4
ふわっふわ桃のかき氷🍧
本当にふわっふわ❤ pic.twitter.com/5Z9VREWLrm

18:14:35
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がぶりん @el8mk18el

食べ歩き3
牛肉のタコ焼き
タコのかわりに牛肉入ってて
照焼ぽくて美味でした。
1人2個ずつ pic.twitter.com/fJwGsQyfAt

18:11:56
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