girrrrrl777

diamondガール@girrrrrl777

29,744 ツイート 168 フォロー 70 フォロワー

女子力アップの為の情報満載!!

一生懸命だと自信をなくすこともあるけど

このユーザはTweezに登録されていません。
現在表示されているデータは一時的なキャッシュですが、こちらからすぐに削除できます。

2017年10月10日(火)

girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

一生懸命だと自信をなくすこともあるけど、一生懸命だから自信が持てる。

一生懸命だと 笑われることもあるけど、一生懸命だから支えてくれる人ができる。

一生懸命だと泣けるほど悔しいときもあるけど、一生懸命だから泣けるほど嬉しい瞬間がある。

これだから一生懸命はやめられない。

01:35:59
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【女子力アップにおすすめの資格・趣味系】

1.家庭料理技能検定・・・まずは正しい食に関する知識から
2.着つけ師・・・ステキ女子には着物は必須です
3.アロマテラピー・・・趣味から仕事まで可能性は広がる
4.ボールペン字・・・やっぱりキレイな字はステキ

00:36:04

2017年10月09日(月)

girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【効果的なミネラルウォーターの選び方】

■疲れがたまっている時→炭酸水
■便秘のとき→超硬水(クールマイヨールなど)
■ダイエット→硬度が高めの炭酸水(ペリエなど)
■美肌づくり→中硬水(ゴッチアブルーなど)
■和食→軟水(ボルヴィックなど)
■洋食→硬水(エビアンなど)

23:36:06
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【大好きなスイーツ♡我慢しないで食べちゃおう!】

ケーキを食べる前に抹茶豆乳を飲む
→糖分や脂肪分の吸収を抑え、エネルギーにかえる
チョコレートやクッキーは暖かいココアと一緒に
→満足感が増し、体を温め代謝アップUP
スナック菓子と一緒に野菜ジュースを飲む
→酵素をプラス

22:36:13
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

飽きやすい人ほど物事にはまりやすく、せっかちな人ほど時間を大切にしようとし、喜びやすい人ほど感受性豊かで、泣きやすい人ほど心が優しく、笑いやすい人ほど緊張しやすくて、怒られやすい人ほど失敗を恐れず、疎まれやすい人ほど積極的であり、嫉妬しやすい人ほど人を愛しすぎる。

21:36:07
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

喧嘩をした人おめでとう。本気でぶつかり合えた。

悪口を言われた人おめでとう。同じように自分から誰かを傷つける事はない。

悔しかった人おめでとう。また頑張れる動機が出来たね。

今日全然ダメだった人おめでとう。明日は今日よりきっと良くなる。

20:36:07
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

こんな夫婦なりたいよね。 pic.twitter.com/gyPslSitUB

19:36:05
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【憧れ♡82歳現役トップモデル】

”カルメン・デロリフィチェ”
16歳の時・史上最年少でヴォーグの表紙に。
「美しさとは自分で作るもの」
「服は着るものであって、着られたら終わり」
「まだまだ成長過程で、死ぬまで完成しないわ」 pic.twitter.com/WVe8K6n2rQ

18:36:06
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【太っている人と痩せている人の生活の違い】
両者の違いは1日のうちに座っている・寝転がっている時間の違いです。
痩せている人は活発に活動している時間が太っている人よりも長いというデータがあります。
1日当たりの消費カロリーだけ見ると大した差はありませんが、
それが毎日続くと・・・

17:36:01
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

お互いがだめになる付き合い方はしないこと。あなたと会いたいから仕事も学校も友達関係も疎かになるのではなくて、あなたがいるから、仕事も学校もいろんなことが頑張れるんだって、そんなプラスな存在でいられれば最高の関係。

16:36:12
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

可愛い♥ pic.twitter.com/nhrj6jCEu7

15:35:59
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

おじいちゃん、おばあちゃんに
なってもこんなに幸せでいたいな pic.twitter.com/1ykTDGsikA

14:36:05
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

美脚トレーニング【もも&ふくらはぎ】

①息を吸いながら足を大股一歩踏み出して、前足の膝を90度にする
②息を吐きながら前足で床を蹴り、気をつけの姿勢に
③逆足も同様に×30回

13:36:07
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

女性が綺麗になる方法は二つあります。

「いい恋をすること」と 「悪い恋をやめてしまうこと」です。

12:36:06
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【鬱にならない人の傾向】

1.遅刻しやすい。
2.忘れ物をしやすい。
3.部屋が汚い。
4.ギリギリまで手がつかず、いつも一夜漬け。
5.得意な事と苦手な事では、集中力や出来の差が激しい。
6.その時々の感情や好調・不調に波がある。

10:36:09
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

「口角のあがった笑顔」を心掛けて女子力UP!!

口角が下がっていると、不満があるように見えてしまい、運気もダウン。

口角の上がった明るい笑顔で、周りの人を和ませたり癒やしたり、自分から幸せオーラを放つことで、幸せを引き寄せましょう。

まずは意識的に笑顔をつくる練習を。

09:36:00
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【カラダにベストな食事時間】

血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をすると、
消化がスムーズになり、脳も体もすぐに活性化。

!血糖値が下がる時間は1日3回!
1回目6~7時頃
2回目10~11時頃
3回目16~17時頃

食のリズムが安定すれば、
自然と太りにくい体質に♡

08:36:06
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【大好きなスイーツ♡我慢しないで食べちゃおう!】

ケーキを食べる前に抹茶豆乳を飲む
→糖分や脂肪分の吸収を抑え、エネルギーにかえる
チョコレートやクッキーは暖かいココアと一緒に
→満足感が増し、体を温め代謝アップUP
スナック菓子と一緒に野菜ジュースを飲む
→酵素をプラス

07:35:57
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【美脚の黄金比率】
太もも=身長×0.3
ふくらはぎ=身長×0.2
足首=身長×0.12

例157cmの場合
太もも=157×0.3=47.1cm
ふくらはぎ=157×0.2=31.4cm
足首=157×0.12=18.84cm pic.twitter.com/d4SS3KPx3T

05:35:54
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【綺麗になるツボ】

合谷(ごうこく)
親指と人差し指の谷間、水かきにあるツボ

息を吐きながら2~3秒押し、息を吸いながら離す。15回位繰り返す。

疲れ目、ニキビ、頭痛、疲労、ストレス、肩こり、シミ、ソバカス、抜け毛に効果的♡

04:36:08
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

お互いがだめになる付き合い方はしないこと。あなたと会いたいから仕事も学校も友達関係も疎かになるのではなくて、あなたがいるから、仕事も学校もいろんなことが頑張れるんだって、そんなプラスな存在でいられれば最高の関係。

03:35:56
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【大人女子の5つの「正しい保湿」方法】

①洗顔の時に肌がつっぱるまでやりすぎない

②基礎化粧品はたっぷり使う

③化粧水の上にカバーする役目として美容液を取り入れる

④シートマスクは5分以内を週に2〜3回

⑤ひじ、ひざ、かかとにクリームを塗る

02:35:59
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

「嫌だと思ったら、すぐやめなさい。面倒くさいと思ったら、もう少し続けなさい」

これはほんとに。
生理的に瞬間的に無理だなって思ったことで、続けてプラスになった経験はあんまりない。
むしろマイナス。
けど、ちょっと面倒だなって思ったことは、続けることでプラスになることが多い。

01:35:59
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

おじいちゃん、おばあちゃんに
なってもこんなに幸せでいたいな pic.twitter.com/1ykTDGsikA

00:36:07

2017年10月08日(日)

girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

「カッコイイから好き」よりも 「カッコ悪いけど好き」の方が大きな想いを感じるよね。

「素直なところが好き」よりも 「ワガママだけど好き」の方が何だか嬉しいよね。

人の本当の魅力ってさ長所より短所にあると思うんだよね。

「だから好き」は嘘の愛。「だけど好き」が本当の愛かもね。

23:35:59
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

彼氏、彼女が欲しいから誰かを好きになるってちがうよね。好きな人ができて初めてその人の彼氏、彼女になりたいなって思うわけで。焦ったっていい出会いはない。大事にしたいなって思う人は自然に、意外とそばにいたりするよ。

22:36:13
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

RTしない人はこれ一生されないぞ♪ pic.twitter.com/ASz3ARlFzU

21:36:01
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【憧れ♡82歳現役トップモデル】

”カルメン・デロリフィチェ”
16歳の時・史上最年少でヴォーグの表紙に。
「美しさとは自分で作るもの」
「服は着るものであって、着られたら終わり」
「まだまだ成長過程で、死ぬまで完成しないわ」 pic.twitter.com/WVe8K6n2rQ

20:36:08
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【効果で選ぶ♡ジュース】

♡オレンジジュース‥美肌
♡グレープフルーツジュース‥アンチエイジング&疲労回復
♡アップルジュース‥便秘
♡パイナップルジュース‥ダイエット

濃縮還元ではなく、豊富な栄養素を含んだストレートタイプで! pic.twitter.com/R1ZQ81wqEc

19:36:05
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【代謝アップするシャワーの浴び方】

①首後ろ、肩甲骨、脇の下、心臓、腎臓の5箇所に42℃の熱いシャワーを20秒あてる。

②同じ箇所に20℃に下げたシャワーをあてる。

数回繰り返すとカラダが内側から脂肪を燃やしてくれます。
※いきなり心臓にシャワーを当てるのさ避けましょう。

18:36:04
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

今「好きだよ」って。
十年後「君を愛してる」って。
二十年後「お前が一番だよ」って。
三十年後「アナタがいてくれてよかった」って。
四十年後「これからも一緒にね」って。
五十年後「たくさん、ありがとう」って。
六十年後「じゃあ、いこっか」って。
そういう夫婦になるのが夢。

17:36:03
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【大好きなスイーツ♡我慢しないで食べちゃおう!】

ケーキを食べる前に抹茶豆乳を飲む
→糖分や脂肪分の吸収を抑え、エネルギーにかえる
チョコレートやクッキーは暖かいココアと一緒に
→満足感が増し、体を温め代謝アップUP
スナック菓子と一緒に野菜ジュースを飲む
→酵素をプラス

16:36:12
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

別れてからも仲が良い2人は
付き合ってた時どっちかが
遊びだったんだって。
別れてから仲が悪く
なってしまった2人は
付き合ってた時
本気で愛し合ってたんだって。
あなたとの関わりが
一切なくなってしまった今
この言葉だけがあたしの救い。

14:36:05
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【老化が早まる!?危険な食べ物】

老化を早めるAGE値が高い食べ物

①ワッフル・パンケーキ
②フライドポテト
③ポテトチップス
④とんかつ・から揚げ
⑤ベーコン

13:36:04
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【下半身全体をスッキリさせよう】

①お尻をきゅっと引き締めて椅子に座る

②両脚をピッタリつけて、膝とアキレス腱を伸ばし、脚を上げる

③上半身は倒れないように、お腹を引っ込めて胸に息を吸い、3~6秒キープ

実践してツラいと思った方は、
ブス脚な状態です・・・
気をつけて><

11:36:00
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【太っている人と痩せている人の生活の違い】
両者の違いは1日のうちに座っている・寝転がっている時間の違いです。
痩せている人は活発に活動している時間が太っている人よりも長いというデータがあります。
1日当たりの消費カロリーだけ見ると大した差はありませんが、
それが毎日続くと・・・

10:36:09
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【鬱にならない人の傾向】

1.遅刻しやすい。
2.忘れ物をしやすい。
3.部屋が汚い。
4.ギリギリまで手がつかず、いつも一夜漬け。
5.得意な事と苦手な事では、集中力や出来の差が激しい。
6.その時々の感情や好調・不調に波がある。

09:36:00
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

「嫌だと思ったら、すぐやめなさい。面倒くさいと思ったら、もう少し続けなさい」

これはほんとに。
生理的に瞬間的に無理だなって思ったことで、続けてプラスになった経験はあんまりない。
むしろマイナス。
けど、ちょっと面倒だなって思ったことは、続けることでプラスになることが多い。

08:36:06
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【ひと手間で効果倍増!半身浴】

■アロマオイルを5滴ほど
香りの効果でリラックス
お湯の中の香りの成分も肌から取り込める
■重曹を入れてみる
発汗効果UP
冷え性対策にも効果
お肌もすべすべ
■ビニ傘サウナ
ビニール傘さしながらいつも通りに半身浴
傘に蒸気が溜まり、しっかり発汗

07:36:02
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【綺麗になるツボ】

合谷(ごうこく)
親指と人差し指の谷間、水かきにあるツボ

息を吐きながら2~3秒押し、息を吸いながら離す。15回位繰り返す。

疲れ目、ニキビ、頭痛、疲労、ストレス、肩こり、シミ、ソバカス、抜け毛に効果的♡

06:35:58
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【小顔に見せる小ワザ・ヘア編①】
1.顔まわりを残したサイドアップは、くびれ効果で小顔に!
2.丸顔以外は「スッキリオールアップ」が意外とキレイに見える!
3.ポニーテールをするとリフトアップ効果でフェイスラインがスッキリ!

05:35:54
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

別れて友達になろうなんてきれいごと。あなたが友達に"会いたい‼"って心から言っているみたいに私にも同じ風に言ってくれますか?会ってくれますか?結局は付き合ってた関係から友達って割り切るなんてすぐにはできないんだよ。彼女でもない、友達にもなれない私はあなたにとって何ですか?

04:36:04
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【老化が早まる!?危険な食べ物】

老化を早めるAGE値が高い食べ物

①ワッフル・パンケーキ
②フライドポテト
③ポテトチップス
④とんかつ・から揚げ
⑤ベーコン

01:36:03
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

人は恋に落ちると、昔の恋の傷を癒す事ができる。

それは、恋をすると心と体に鎮静効果がもたらされ、過去の恋愛で負った心の傷が癒されるらしいです。

00:36:06

2017年10月07日(土)

girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【綺麗になるツボ】

太衝
足の甲部分にあるツボ
ちょうど、親指と人差し指の骨が合うところ

揉むように親指で、息を吐きならがら3秒押し、息を吸って3秒離す
お風呂でしても効果的

美脚、脚やせ、むくみ解消に効果あり

22:36:12
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

「口角のあがった笑顔」を心掛けて女子力UP!!

口角が下がっていると、不満があるように見えてしまい、運気もダウン。

口角の上がった明るい笑顔で、周りの人を和ませたり癒やしたり、自分から幸せオーラを放つことで、幸せを引き寄せましょう。

まずは意識的に笑顔をつくる練習を。

21:36:13
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

可愛いおひげさん♡ pic.twitter.com/cLUEe7nIoN

20:36:07
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【効果的なミネラルウォーターの選び方】

■疲れがたまっている時→炭酸水
■便秘のとき→超硬水(クールマイヨールなど)
■ダイエット→硬度が高めの炭酸水(ペリエなど)
■美肌づくり→中硬水(ゴッチアブルーなど)
■和食→軟水(ボルヴィックなど)
■洋食→硬水(エビアンなど)

19:36:14
girrrrrl777

diamondガール @girrrrrl777

【カラダにベストな食事時間】

血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をすると、
消化がスムーズになり、脳も体もすぐに活性化。

!血糖値が下がる時間は1日3回!
1回目6~7時頃
2回目10~11時頃
3回目16~17時頃

食のリズムが安定すれば、
自然と太りにくい体質に♡

18:36:03
このページをシェアする

ツイート検索 @girrrrrl777

このページをツイートする