mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう)@mococo321

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CoCo美漢方は兵庫県神戸市(JR神戸線垂水駅より徒歩6分)にある創業30年の漢方相談薬局です。 国際中医専門員の田中が、中医学で健康になる生活のヒントをつぶやきます* 自分自身の体験をもとにできる限りのアドバイスをさせて頂きたいと思います。 健康相談は店舗までご連絡ください。☎︎078-708-7285まで!

兵庫県 神戸市  coco-bi-kanpou.com

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国際中医専門員の田中が

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2017年04月08日(土)

mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

【カブポタージュ】
カブはビタミンCと葉酸、カリウム、消化酵素「イソチオシアネート」など含まれます。
消化を高め、便秘やむくみの改善、老化防止、生活習慣病の予防など効果があります。
またカブの根は体を温め、冷えによる腹痛を改善しま… twitter.com/i/web/status/8…

13:02:37
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@PandaKanpo @takuyasensei 奈良県生まれなので、簡単に笑いはとって下さるのだろうと期待しております。

@PandaKanpo への返信
12:51:44
untensyu

うんてんしゅ @untensyu

今朝は亀井堂のクリームパンと、じゃがいもと玉ねぎとコーンの洋風お味噌汁。シチューみたいですが、ちゃんとお味噌が入っています。飛鳥鍋みたいな感じですね。#CoCoファーマシーと味噌汁 pic.twitter.com/w1y6mdA28W

@untensyu をリツイートしました
10:55:53
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

おはようございます!
神戸はどんより曇って湿度が凄いです(^^;;
ムシムシ暑いですが、氷やアイスなどで体を冷やすのではなく、体の余分な熱を取り、冷やしてくれる「苦味」食材を摂るようにしましょう!
つくしやワラビなど山菜類やタケノ… twitter.com/i/web/status/8…

10:44:05
kanpokourakudo

漢方の後楽堂@東京 @kanpokourakudo

【ストレス(気滞)による症状】
気の巡りが悪くなっている出てくる3大症状「張・悶・痛」 ①お腹が張ったりガスが溜まったり、②イライラしたり落ち込んだり、③しまいに痛みが出てくると考えます。
特に春は気が滞りやすいので、柑橘類、春菊… twitter.com/i/web/status/8…

@kanpokourakudo をリツイートしました
09:23:23

2017年04月07日(金)

mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

「厚揚げ」は大豆製品の王様とも呼ばれるほど大豆製品特有の成分が凝縮されています。
同量の木綿豆腐と比べるとカロリーはアップしますが、カルシウムは約2倍、鉄分は3倍、たんぱく質は5倍にもなります。
成長促進や筋肉強化、体力向上、代謝… twitter.com/i/web/status/8…

16:27:20
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

食事が変わると体調も変わるし、食べたいものも変わりますよね(^ν^)
その変化は良い変化だと思います。無理なく続けられる範囲で続けてみて下さいね✳︎

@mococo321 への返信
16:20:40
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

【気分転換、リフレッシュのツボ『神門』】
場所:手首のシワの線上。小指から降りてきた所。
ゆっくり深呼吸しながら、痛気持ち良い強さで押しましょう!
神門は不眠や動悸、イライラ、緊張、不安感、ストレス緩和など気分転換、リフレッシュ効… twitter.com/i/web/status/8…

16:19:01
anzukanpou

漢方の杏村@深谷薬局 @anzukanpou

今くらいの季節、花粉症とともに多いのが不眠症。
中医学では陰陽交代の時期と考えます。
陰が減り陽気が盛んになります。
陽気は覚醒作用があるので寝付きが悪くなります。
寝る直前の入浴は陽気を助けるので良くありません。
青色の光も興奮作用があります。
寝る前は黄色やオレンジの光で。

@anzukanpou をリツイートしました
15:52:53
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@takuyasensei お疲れ様です!
僕も先生の漢方講座聞いてみたいです!!

@takuyasensei への返信
13:54:12
anzukanpou

漢方の杏村@深谷薬局 @anzukanpou

人生に無駄な事なんてない。
もし道に迷ったら一度戻ってみよう。
スタート地点まで戻ったとしても、無駄ではない。
道に迷った、その経験が残るのだから。 pic.twitter.com/p4V3Dc9JMO

@anzukanpou をリツイートしました
13:52:45
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@ChestnutsK いえいえ、大丈夫ですよ!
それでも良いと思います。ご自身の体調に合わせて食べることが1番です✳︎
あとは香りもリラックス効果があるので、香りを楽しむのも1つの手だと思います(^ν^)

@ChestnutsK への返信
12:04:06
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@kenshindo 健伸堂さんも何かハッシュタグを!笑
健伸堂とお漬物!笑

@kenshindo への返信
11:18:32
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

水菜はストレス緩和、疲労回復、貧血の予防。
厚揚げは大豆製品の王様とも言われます。より睡眠にも良いですね!
かつおぶしもストレス緩和や睡眠の質アップ、疲労回復、貧血の改善にも良いです✳︎
素晴らしい具材ですね(^ν^) twitter.com/roro_h114/stat…

10:58:38
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

何事も継続は力なりですね!
素晴らしい👏 twitter.com/brotundsuppe/s…

10:53:13
no_river

サチコ @no_river

人参のお粥。
キャベツと車麩、新玉ねぎ、いんげん、人参、出し殻昆布の味噌汁。
#ミドリ薬品とお粥
#CoCoファーマシーと味噌汁 pic.twitter.com/rg55fZ2ORn

@no_river をリツイートしました
10:52:48
kyonko_diet

きょんこ @kyonko_diet

ずっとやりたかったお粥ツイート♡笑

お粥に焼き鯖のほぐしと梅干し。
具たくさん味噌汁^ ^
今日からお粥朝食始めました♡

#ミドリ薬品とお粥 #CoCoファーマシーと味噌汁 #朝粥 #お粥 #味噌汁 #朝食 pic.twitter.com/Bu3ki4sblD

@kyonko_diet をリツイートしました
10:52:44
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@kojyuroumasamu1 ワラビ美味しいですよね✳︎
春の山菜は今しか食べれないですし、旬の物なのでオススメです(^ ^)!

@kojyuroumasamu1 への返信
10:52:19
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

おはようございます!
みなさん朝から味噌活続いてますか?(^ν^)
朝から味噌汁を飲み始めて寝付きが良くなった、睡眠が深くなった、体がポカポカしてきた!などなど嬉しいご報告いただいてます(^ ^)
あとはやるかやらないかだけです。… twitter.com/i/web/status/8…

10:50:23
takuyasensei

タクヤ先生 @takuyasensei

・のぼせ
・ほてり
・寝汗
・夕方になると微熱
・口や喉が渇く
・コロコロした便が出る
・舌先が赤い
・・これは「陰虚(いんきょ)」という体の潤い不足体質かも。杞菊地黄丸などの漢方薬と共に百合根、トマト、レモン、梨、レンコンなどの… twitter.com/i/web/status/8…

@takuyasensei をリツイートしました
10:45:27
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@taeko_yano 文旦と甘夏です✳︎

@taeko_yano への返信
09:05:32
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@haruterumei ありがとうございます!
全く意味がないわけではないですが、やはり柑橘系の爽やかな香りは生のフルーツで味わっていただきたいです!

@haruterumei への返信
09:04:50
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@Chibikko_Pinoko @kuuyabb_ この写真評判悪くてすみませんm(._.)m
蝉退に見えなくもないですね(^^;;

@Chibikko_Pinoko への返信
09:04:03
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@ChestnutsK 高血圧の方に柑橘系は良いものもありますもんね!
最近の果物は甘みも強くなっているので、ぜひ甘みの強い柑橘系でチャレンジしてみて下さい✳︎

@ChestnutsK への返信
09:03:00
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@hikarinfruit より甘みが増すんですか?(^ ^)
これから柑橘系も色々と出て来ますからね✳︎
グレープフルーツも酸っぱ過ぎるのはそうすると良さそうですね!ハチミツとかでも良さそうですね!

@hikarinfruit への返信
09:00:20
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@fubinkoton01182 すごい綺麗になりましたね。。
すみません。
次からは写真にももう少し配慮します…

@fubinkoton01182 への返信
08:59:06
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@skyair_1994 行動力素晴らしい👏
デコポンの香りできっと周りの方もリラックスできたでしょうね(^ν^)♪

@skyair_1994 への返信
08:58:33
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@c717912415644c5 おはようございます!
ぜひぜひお越し下さい(^ν^)
いつでもお待ちしてますよ✳︎

@c717912415644c5 への返信
08:57:33
kanpokourakudo

漢方の後楽堂@東京 @kanpokourakudo

【一人で大声で歩いている方って?】
中医学では、春によって気の巡りが悪くなり、コントロールできなくなってしまっている状態と考えます(-_-;)

早いと2月中旬からで、その辺りから自律神経系のご相談が急激に増えます。人間の身体が、自然と密接に関わっているのを実感いたします。

@kanpokourakudo をリツイートしました
08:57:07

2017年04月06日(木)

mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@no_river 良かったです(^ν^)
そうですね、苦さで苦さを制す感じですね!笑
飲めて良かったです(^ ^)

@no_river への返信
17:05:42
ari_a_real

アリママ @ari_a_real

これに適当に切った金柑も加えたらすごくおいしかったな twitter.com/mococo321/stat…

@ari_a_real をリツイートしました
16:43:10
kanpokourakudo

漢方の後楽堂@東京 @kanpokourakudo

今日は頭ツールの予想通りの気圧低下で、めまいや頭痛のご相談が多いです。。。。(>_<)

東京の気圧低下は明日午前中まで続きますので、今日は早く寝ちゃいましょう(*^O^*)

@kanpokourakudo をリツイートしました
16:42:56
takuyasensei

タクヤ先生 @takuyasensei

春は実は貧血のお悩みが増える時期。漢方で言う「血虚」体質は漢方+食養生でも改善が可能。顔色が白い、めまいやたちくらみ、こむら返り、抜け毛、白髪、かすみ目、皮膚乾燥、動悸、物忘れなどが指標。改善に良い食材は黒ごま、レバー、レーズン、… twitter.com/i/web/status/8…

@takuyasensei をリツイートしました
16:42:44
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

椎茸は昔から「不老長寿の妙薬」として珍重されてきました。
中国明時代には「椎茸は気の巡りを良くし、スタミナがつき、万病の元になる風邪に効き、血行を良くする」といったような記載があります。
他にも胃腸の働きを助け、元気をつけてくれま… twitter.com/i/web/status/8…

15:49:51
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

春は新陳代謝が活発になり、老廃物が出やすくなります。
老廃物の排出の促進や肌荒れ、ニキビ、吹き出物、湿疹、アトピーの悪化には野菜などの新芽がオススメです。
新茶やわらび、ふきのとう、フキ、たらの芽、セリ、タケノコ、ほうれん草などがデトックスの代表です。
積極的に摂りましょう!

15:00:29
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@7H830 こんにちは!
いつも見ていただいて、ありがとうございます(^ ^)
そうなんですね。ほてったり、のぼせてり、口が渇いたりないですか?
生姜も体に良いですが、体質によっては合う合わないがあるので体質と相談ですね!

@7H830 への返信
14:48:30
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@yukari_thuduki いつも見ていただいて、ありがとうございます!
安い食材…は地域によっても違うと思うので答えかねますが、旬の物はその季節に良い物なので先ほど載せたものの中からお安いのを選んでみてください!

@yukari_thuduki への返信
14:44:01
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

肝の働き過ぎを抑えるのはセロリ、三つ葉、菊花、茶葉、薄荷、柑橘系、パクチー、ミント、ふきのとう、たらの芽、フキ、菜の花、タケノコなど香りの良いもの、苦味のある食材。
肝の疲れを助けるのはイカ、レバー、ブドウ、人参、ほうれん草、黒ごま、イチゴ、小松菜、クコの実など補う食材を。

14:40:46
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

肝が働き過ぎると微熱、ほてり、のぼせ、目の充血、イライラ、頭痛、鼻水、鼻づまり、ニキビ、肌荒れ、高血圧など特に上半身の症状が出ます。
また肝が疲れ果てると目の疲れ、かすみ目、不眠、爪が割れやすい、髪の毛がパサつく、こむらがえり、経血の減り、肌の乾燥などが見られます。

14:34:47
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

中医学で春と結びつきが深い臓器は「肝」と言われます。
肝は血液の貯蔵、気血の流れの調節、消化吸収の補助、精神情緒の安定、自律神経の調節、などとても重要な作用を担っている臓器です。
春は解毒の季節で、肝の働きが活発になりすぎ、オーバーワークして負担が大きくなってしまいます。

14:31:33
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@skyair_1994 良かったです(^ν^)
食べてください✳︎

@skyair_1994 への返信
14:19:27
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@no_river 上手にできてますね✳︎
お紅茶に入れたりすると飲みやすいと思いますよ(^ν^)

@no_river への返信
13:33:49
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@c717912415644c5 こんにちは!
板藍のど飴うちでも売ってますよ!笑
ちなみに垂水区ですが(^ ^)
chuiyaku.or.jp/shoplist
こちらで調べられると出てきますよ✳︎

@c717912415644c5 への返信
13:32:38
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@sugimoto_honjou そうですよね!
結構お母さん、おばあちゃんが作ってくれた方多いですね(^ν^)!

@sugimoto_honjou への返信
13:31:17
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

@hikarinfruit 良いですね!
もしくはみかんがのってるケーキですね(^ν^)

@hikarinfruit への返信
13:30:27
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

中医学でレモンの強い酸味は唾液をよく分泌させ、胃腸の働きを良くします✳︎
臓腑では胃に効くので、食欲不振、消化不良、つわりにも効果的。
レモンの香り成分リモネンは不安やストレスを緩和し、体をリラックスさせる、睡眠の質を高める、免疫… twitter.com/i/web/status/8…

12:19:13
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

イライラ、不安、情緒不安定、ストレスには柑橘系がオススメ!!
柑橘系は滞っている気(エネルギー)の巡りを良くし、体の疲れを取り、イライラを緩和し、目の疲れを取り、眠りを深く、胃腸の働きを高める作用があります✳︎
食べる時は香りも一… twitter.com/i/web/status/8…

11:52:03
takuyasensei

タクヤ先生 @takuyasensei

【陽気不足かも?】
・寝ても疲れが取れない
・息切れ
・汗が出やすい
・顔色が白い
・体が冷える
・食欲不振
陽気とは免疫や体力の素になる力。不足すると体調不良の大きな原因に!
大豆製品、豚、鶏肉等が手軽に取れる陽気を補う食材。麦味参顆粒や人参製剤もオススメ(^_−)−☆

@takuyasensei をリツイートしました
09:08:32
mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

おはようございます!
今日は気圧の低下で頭痛やめまい、倦怠感やダルさ出ている方いらっしゃると思います。
そんな時はこの「内関」押して楽になった報告結構ありますよ✳︎
ツボ押しはタダだし、すぐできます!
効いたらラッキー程度でも良い… twitter.com/i/web/status/8…

07:47:51

2017年04月05日(水)

mococo321

CoCo美漢方(ここびかんぽう) @mococo321

⚠︎⚠︎気圧低下警報⚠︎⚠︎
明日は全国的に雨で気圧が低下し、倦怠感やダルさ、めまい、頭痛、肩こり、眠気、情緒不安定、なんとなく調子悪い…が出やすくなります。
今日は早めに帰って脂っこい物や冷たい物、ビールは食べ飲み過ぎず、ゆっくりお風呂につかって、早めに寝るようにしましょうね!

17:42:31
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