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伊津大輝@勉強の勉強法@ttomodati678

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勉強をするうえで、科目ごとの勉強などの前に「効率的な勉強法のやり方を授業で教えて欲しい」と思ったことってありませんか?そんなあなたに心理学や脳科学など科学的な見地に基づく勉強法「エビデンスベースドラーニング」をお教えします。詳しくはブログで!@webtasuライター #サイト作成相談受付中!

神奈川 相模原  idu-psylinks.hatenablog.com

スタンフォード大学などの研究によって

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2017年02月01日(水)

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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

スタンフォード大学などの研究によって、睡眠時間が7時間を切ると意志力が低下することが分かっている。
習慣化を成功させるためにも、睡眠時間を確保するのは欠かせないので、どうしても睡眠時間が足りない人は、早く寝るための習慣から身に付けることで、その後どんな習慣も身に付けやすくなる

02:05:14

2017年01月31日(火)

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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

【※習慣化は誰でもできる!】

習慣化で挫折しないメソッドや意志の力を鍛えるFacebookページ、ついに開設。
<<”習慣と意志力の心理学講座”>>

facebook.com/pg/77651832248…

23:20:54
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

・早起きを習慣化したいけど、どうしても続けられない。
・ブログ、日記はいつも三日坊主。
・挫折して自己嫌悪に陥る…

そんなあなたへ、習慣化の正しい方法教えます!
↓↓↓
itukirara.xsrv.jp/willpower/406-…

21:05:59
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

【ブログを更新しました】
"先延ばしと飽き性"を28日間で撃退する『習慣と心理学』の授業

『行動×身体×思考で習慣化はマスターできる!』
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20:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

・「明日やろう」が口癖
・ギリギリにならないと動けない
・その気になれば、いつでもやめられる

これらの症状に心当たりのある方に、「正しい習慣の身に付け方」を処方します。

itukirara.xsrv.jp/willpower/406-…

17:05:55
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

どうすれば今日をもっと楽しめたかを考え、明日はどうすればより楽しめるかを考えよう。
日々を楽しんでいる人というのは、自分がどうすればもっと楽しめるのかを常に考えて、自分なりにあれこれ工夫している。楽しいことを探すことではなく、目の前にあるものを楽しむ方法を探すようにしてみよう

14:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

勉強、仕事、早起きなどの習慣のプロセスを徹底的に研究した結果、ついに100%成功する習慣化の方法を解明しました。

三日坊主の天才でも絶対に失敗しない『習慣化の科学』

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13:05:53
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

楽しいことはすぐに始めて、つまらないことはとっとと終わらせよう。
人生を楽しくするコツは、行動力を高めて楽しいことにたくさん手をつけること、そしてつまらないことはとっとと終わらせて、悩み迷う時間を減らし、楽しいことに集中できる時間を増やすことだ。

08:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

「三日坊主の天才でも絶対に失敗しない習慣化の極秘ノウハウ」をプレゼントします!

早起き、勉強、部屋の掃除、運動などの習慣を自由自在に習得する人生に興味はありませんか?

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07:05:54
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

変化の扉は常にあなたの心のなかになる、外部からの刺激は単なるきっかけにしか過ぎない。
だから、自分の心を揺さぶるものにもっと素直になろう。あなたの可能性へと続いている扉はあなた以外の誰にも開けることはできないのだ。もっと自分に正直に生きよう、それが変化の扉を開ける方法だ。

02:05:14

2017年01月30日(月)

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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

【※習慣化は誰でもできる!】

習慣化で挫折しないメソッドや意志の力を鍛えるFacebookページ、ついに開設。
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23:20:56
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21:05:55
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

出し惜しみするのはやめよう。
アイデアでも知識でも出せば出すほど、新しく質の良いものが手に入る。現在の自分のアイデアや知識を出し惜しみしてしまうと、頭にそれが詰まって、新しいアイデアや知識はもう出てこなくなってしまうのだ。ケチケチしないで大盤振る舞いしよう。

20:05:14
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17:05:59
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途中でやめずにやりきるクセをつければ、成功にぐっと近づくことができる。
何かを成し遂げることができなかった原因のほとんどは、集中力が続かずに途中でやめてしまったことだ。大きな目標だけではなく、日々の行動一つ一つをやりきるように意識してみよう。あなたの人生は大きく変わるはずだ

14:05:14
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勉強、仕事、早起きなどの習慣のプロセスを徹底的に研究した結果、ついに100%成功する習慣化の方法を解明しました。

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13:05:58
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やりたい仕事がないなら、自分で新しく作ればいい。
やりたいことがないとか、いい仕事がないなどど、社会に甘えるのはやめよう。やりたいことは社会に提供されるものではなく、自分で作り出すものだ。自由に生きるというのは、行き方を自分で作り出して生きるということなのだから。

08:05:14
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07:05:55
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やらないことを決めよう。
やらなくてもいいどうでもいいことに時間と集中力を奪われると、自分がやりたいことがどんどん見えなくなっていく。日々の生活に不満はないけれど、特にやりたいこともないという人は、どうでもいいことに追われて人生が見えなくなっている。思い切ってやめることも大切だ。

02:05:14

2017年01月29日(日)

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23:21:01
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21:05:58
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自分の思った通りにいかなかったことを人のせいにするのはやめよう
自分が一番になれなかったのは誰かがズルをしたからなどと子供のような論理を振りかざしているようでは、何歳になっても成長は見込めない。能力を高めて勝利し、行動でもって見返せば良いのだ。負けたのは、あなたの実力でしかない

20:05:14
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17:05:56
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つまらない人間が見れば、どんな世界でもつまらないものに見える。
物事の良さやポジティブな面を探す教養を身につけていないから、世界がつまらなく見えるのだ。おもしろい人間から見れば、世界はいつでも意外性と可能性に満ちている。だから、努力しておもしろいい人間になろう。

14:05:13
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13:05:52
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

多忙は時間の使い方に関する最高の教師だ。
限界まで追い詰められた忙しさに身をおくと、本当に大事なものが見えてくる。
もうこれ以上は無理だ、何も手がつかないくらい忙しいという時にだけ、本当に大事なものにどうやって自分の時間を使うかを学ぶことができるのだ。

08:05:14
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07:05:56
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自分の気持に素直になろう。
何かに感動したり、熱狂するのは、それはあなたが本当に求めているものがそこにあるからだ。その環状を一時的なものとして無視していては、楽しい人生はやってこない。あれこれ考えるよりも、自分の感動や熱狂に向かって進めば、あなたの夢にもっと近づけるはずだ。

02:05:14

2017年01月28日(土)

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23:20:58
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21:05:59
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人脈を作りたいならまず魅力的な自分を作ることだ。
繋がりたいと思うような魅力的な人間にならなければ、そもそも人脈を作ろうと走り回ったところで時間と労力の無駄にしかならない。名刺を配っている暇があるなら、自分を磨いて能力を高めた方が、価値ある人たちとつながることができるはずだ。

20:05:14
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・「明日やろう」が口癖
・ギリギリにならないと動けない
・その気になれば、いつでもやめられる

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17:05:55
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人と付き合う時間よりも、孤独と戦う時間の方が無駄だ。
もちろん無駄な人間関係もあるだろうが、めんどくさがって重要な人間関係まで拒絶すれば、孤独の中で不安と戦わなくてはいけなくなる。人と過ごす時間から生えられるものが多いが、孤独と戦う時間からは何も得られない。孤独は時間の無駄なのだ

13:35:14
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勉強、仕事、早起きなどの習慣のプロセスを徹底的に研究した結果、ついに100%成功する習慣化の方法を解明しました。

三日坊主の天才でも絶対に失敗しない『習慣化の科学』

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13:05:56
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悪口や批判を気にするのは、他人に自分の人生をコントロールされるということだ。
悪口を言われたり、批判されたところで何だというのだ、あなたにとってどうでもいい人から何を言われたところで、あなたがそれを相手にしなけれ、あなたにばなんの影響もない。スルーできる力を身につけよう。

13:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

うまくいかない人生を変える唯一の方法は、他人のせいにするのをやめることである。
他人のせいにしているということは、自分の人生に責任をもっていないということだ。そんな状態では、人生における重大な決断を行うことはできず、周りに流され、ありきたりでつまらない人生しか歩めないだろう。

12:35:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

向かい風がなければ、理想という旗は掲げることができない。
いくら理想を掲げても、それを現実のものとするために自ら困難へ飛び込んでいく行動がなければ、理想はただの現実逃避にしかならない。理想に生きたいのなら、常に挑戦を続けよう。挑戦しない人間に理想を掲げる資格などない。

12:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

根を張らずにひたすら枝を伸ばし続けてしまえば、どんな大樹も倒れてしまう。
だから、大樹になるには根を深く張るための時間が必要になる。
うまくいかないなら、自分を磨くために時間を使ってみよう。
あなたには今、大きく飛躍するために根を伸ばす時間が必要なのだ。

11:35:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

何をすべきかではなく、何をしたいかで人生を考えよう。
必死に仕事を頑張るのはいいことかもしれない。しかし、自分が人生をかけてやりたいことを決めずに必死に頑張るのは、行き先も決めずにがむしゃらに進んでいくのと同じくらい愚かなことだ。だから今日はあなたのしたいことは何か考えてみよう。

11:05:14
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人生は、あなたが思った通りになるのではなく、あなたがやった通りになるのだ。
頭の中であれこれと考えたり、引き寄せだのなんだのと妄想し、未来を期待する暇があるなら、自分で行動して未来を作ってしまえばいい。日々あなたがしてきたことが今と未来を作るのだから。

10:35:14
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勇気を持つというのは、どんな状況でも自分の可能性を信じるということだ。
もうダメだと思うような状況でも、なにか自分にできることはないかと探し、行動していくことだ。やる気がしない、やりたいことがない、行動できないのは、勇気が足りない、つまり自分を信じることができていないからだ

10:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

愚かな人は相手の身に着けている服を見る、賢い人は相手が身に付けた習慣を見る。
成功者は、凡人が身につけることができない習慣を身に着けている。成功者に見られたい人は手っ取り早く上辺だけを真似する。高価な服はお金で買えるかもしれないが、魂の美しさである優れた習慣はお金では買えないのだ

09:35:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

【ブログを更新しました】
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09:05:14
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変化の扉は常にあなたの心のなかになる、外部からの刺激は単なるきっかけにしか過ぎない。
だから、自分の心を揺さぶるものにもっと素直になろう。あなたの可能性へと続いている扉はあなた以外の誰にも開けることはできないのだ。もっと自分に正直に生きよう、それが変化の扉を開ける方法だ。

07:35:14
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「三日坊主の天才でも絶対に失敗しない習慣化の極秘ノウハウ」をプレゼントします!

早起き、勉強、部屋の掃除、運動などの習慣を自由自在に習得する人生に興味はありませんか?

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07:05:59
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

やらずにわかることよりも、やってみてわかることの方が圧倒的に多い。
だから、何かがわからなくて不安なら、とりあえずやってみればいいのだ。成功させることを目的にするのではなく、知ることを目的にして試しにやる癖をつければ、恐れずに色々なことにチャレンジできるようになるはずだ。

07:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

他人より成功したいという人は多いが、他人より努力したいと思う人は少ない。
成功を求めるなら、まずは自分の日々の行動が成功する人間に値するものかを考えてみよう。そして、行動する前に自分に「これは成功に値する人間のすることだろうか?」と問いかける習慣を身につけよう。成功に近づくはずだ

06:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

身に降りかかる出来事は変えられないが、それをどう受け止めるかは自分で決めることができる。
人生が悲劇であるのは、自分で日々の出来事を悲劇として受け止めているからだ。悲劇的な人生でありながら、明るく楽しく生きた偉人たちを思い出そう。あなたの人生を決めるのは、出来事ではなく捉え方だ

05:35:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

行動を伴わない期待ほど愚かなものはない。
行動もせずに幸運を期待するのは、畑に種をまかずに、芽が出てくるのを待っているのと同じぐらい愚かな行為だ。結局のところ、幸運を手に入れた人というのは、多くの種をまいただけなのだ。幸運の種をまくのだと思って、まずは行動してみよう。

05:05:14
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伊津大輝@勉強の勉強法 @ttomodati678

大人になるということは、成長して夢を叶える力を持ということだ。夢を諦めて未来を妥協することではない。
自分の未来を自分で決める力を手に入れなければ、本当等の大人にはなれない。子供と同じように誰かに依存して流されているにすぎない。運命を選び取る力を手に入れよう。

04:35:14
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