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ユウ@カラダセラピスト@yuu_basketball3

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東京西武池袋線利用で埼玉住み29歳、職業整体、好きなことはカフェでまったり、趣味スノボー、性格おおざっぱでよく人によく直される。凝り固まった体を軽々動かせるよう研究中(゜゜)patoriot.com/iogx

日本 埼玉  patoriot.com/iogx

自分で頭を振ってミルクを吐くことがある

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2017年09月07日(木)

yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

ミルクを飲んだ後、自分で頭を振ってミルクを吐くことがある。
なんで自分で吐く行動するのかな?(';')
わからない・・・

18:39:39
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

姿勢を良くしても腰が痛いのは腰の柔軟性がないからです!
輪ゴムだって伸び縮みがしなやかのほうが動きがいいですよね?
柔軟性をつけることは大切です!

18:09:32
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

体の痛みの9割は自分で和らげられる!

✔出産後腰が痛くなった方
✔肩こり、腰痛半端ない方
✔腰を疲れにくくしたい方

辛いを和らげる!
すごい整体術大公開!!!
patoriot.com/nl8m

18:01:20
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

ママと喧嘩した時、冷静さってすごい重要だと改めて感じました。
感情的になるとダメですね('_')
言い合いにしかならない・・・

17:39:31
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

Gacktのラストソングが好きだ!

17:09:28
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ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

泣いている息子にうるさい!と言ってしまうことがある|д゚)

16:39:44
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ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

昔バイクに乗っていたのですが、
冬は手が凍るほど寒いし、
風を切るから実質温度より寒いし
すごい寒い!

16:09:48
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

ダメとは分かっていても泣き止まない息子にイラッと
感じてしまうことがある!

07:39:31
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

小さい子が好き!
でも自分の子ができたとしても
イライラしないかは別!(';')

07:09:37
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

コリの原因は血行不良です!

手で持つ抱っこは肩甲骨にかなり負担かかります!

ゆらゆら横に揺らさない抱っこは
筋肉が収縮した状態が続くのでよくないです。

筋肉は動かせば血行がよくなるので
なるべくゆっくり動いた方が凝りにくいです。

06:39:43
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

夜泣きで起きて夜泣きで起きてと
繰り返して何でこの子は寝かしてくれないんだろと
思ったことがる。(*_*)

06:09:39
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

最近いじめのニュースが多いい!
息子にはやさしい子になってほしいと思う!
そうゆうこに育てようと思う!(._.)

05:39:31
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

Gacktのラストソングが好きだ!

05:09:27
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

外出先で息子が泣き止まないと早く泣き止まさなきゃと思う・・・
それで泣き止まないイライラしてしまう。
周りも気になる(*_*)

04:39:37
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

睡眠中は、寝返りを打つことで日中に
生じた歪みを修正しています。
でも寝具が悪いと十分な睡眠を得られなかったり
して、歪みを修正できないだけではなく、さらに
悪化させたりするので注意が必要です!

04:09:37
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

横向きやうつ伏せで寝るのはお勧めできません。
体に余計な負担がかかり、骨盤のゆがみの原因になります。

仰向けより、横向き、うつ伏せが楽だと感じている方は
すでに骨盤が歪んでしまっている可能性が高いです。
肩こり腰痛の原因は体の歪みにある可能性が高いです!

03:39:36
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

ブルゾンちえみヤバイですね!

初めて見た時はなんか変わった化粧の変な人だと
思ったけど、

すごい印象に残るし、35億やばいですね!
面白い!(^^

03:09:28
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

マックの接客で、人の目を見ないで挨拶!
ヤバイですね!
目線が完璧に人じゃないところを見ている!

人にどう見られるかが大事なことを忘れている
と思った!

02:09:33
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

電車乗る時はつり革より縦にある手すりにつかまった方がいい!
それの方が体幹に近いから楽ですよ!
肩もこらない!

00:39:46

2017年09月06日(水)

yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

生まれたばかりはおむつ交換で足を持つのが怖かった!(*_*)(笑)

23:39:31
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

駅構内を歩いていると
こっちは一人でそこしか空いてないから通ってるのに
大勢で歩いてくるよ軍団がよけてくれない人がいる。
ムカついてしまう<(`^´)>

23:09:30
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

奥さんは子供が気になるから例え一人の時間ができても
「安らげない!」と言っていた。
私が、安らげる居場所を作らなくてはいけないと思った!

22:39:39
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ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

子育てってかなり重労働ですね!
泣き止まなく抱っこ、であやして
抱っこあやして繰り返したり、
他にも色々ありますが大変ですね!

22:09:40
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

子供を抱っこして河岸を散歩していると
いつの間にか寝ている。
散歩が気持ちいいのかな?(^^

21:39:40
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

赤ちゃんって頭ふっちゃいけないって言われてますけど・・・
抱っこであやす時
自分では振っらないようにしていたけど、
頭振ってしまっていたかもしれない・・・

21:09:33
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

姿勢は大事です。
横座り、いつも同じ側に足を組む、片足に重心をかけて
立つ、体をねじったり、まっすぐ前を見ない姿勢を
続けたりなど

片側に偏った姿勢をすいていると、体が傾き
骨盤の歪みの原因になります。
肩こりや、腰痛や体が疲れやすいなどの
原因になります!

20:39:39
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

息子がニコニコいつ見てもかわいい(^^)

20:09:33
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

泣いている息子にうるさい!と言ってしまうことがある|д゚)

19:39:30
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

大胸筋、胸の筋肉ですね。
これをお緩めれば巻き肩が治ります。
胸の筋肉が固まれば胸の中心に向かって縮んで行くので
肩が前に来ます!

19:09:32
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

予定を言わないで行動してしまった・・・・
奥さんに怒られた・・
反省(._.)

18:39:40
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

抱っこって肩こりますよね!
抱っこは本当に大変でキツイです。
でも抱っこにも基本があるんです。
抱っこの基本は赤ちゃんの頭がおでこにつくくらいでです。
あとしっかり密着させましょう!
密着がないほど重さを感じるようになり負担です!

18:09:33
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

体の痛みの9割は自分で和らげられる!

✔出産後腰が痛くなった方
✔肩こり、腰痛半端ない方
✔腰を疲れにくくしたい方

辛いを和らげる!
すごい整体術大公開!!!
patoriot.com/nl8m

18:01:18
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

抱っこの基本は密着と赤ちゃんの頭がおでにつくくらい高くです。
なので抱っこひもは密着と高くを意識するといいです!

17:39:29
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

ママに母性本能があるから、泣いたらあやす。誰かに預けてる時も気にならないことはないと言われた。

だからママの負担をできる限り減らそうと
できることは最大限にやろうと思った。。

掃除、洗濯、炊事、寝かしつけ
できる時は全部やる。。。
これで負担が減ればママの笑顔が増える!

17:09:25
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

駅構内を歩いていると
こっちは一人でそこしか空いてないから通ってるのに
大勢で歩いてくるよ軍団がよけてくれない人がいる。
ムカついてしまう<(`^´)>

16:39:39
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

自分の考えはしっかり持たなくては行けないと思う!
人の言いなりになる人生はごめんだ!

16:09:41
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ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

赤ちゃん休憩室見たいのがもっとたくさんあった方が
いいと思う!
休憩室ないとなかなか出かけられないですよね!

07:09:36
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ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

ストレッチは気持ちいい程度でやるのが効果的!
なぜなら気持ちよくないと筋肉が逆に固まってしまうので
鼻歌歌えるくらいリラックスしてストレッチがおすすめです!

06:39:47
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ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

姿勢が悪い状態で日常生活を過ごすのは
ヤバイです!、カラダに負担がかかります!
そして痛みや慢性的な疲労を抱えやすくなるんです。
姿勢を正すように普段から意識するようお勧めいたします!

05:39:33
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ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

生まれたばかりはおむつ交換で足を持つのが怖かった!(*_*)(笑)

05:09:30
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

育児はストレスが多いい!
子供が反り返って暴れる。泣き止まない。ミルク飲むとき遊ぶ。
お風呂で中腰腰痛い。抱っこ辛い。肩こる。寝れない。睡眠不足。
子育てがこんない大変だとは思わなかった。。。('_')

04:39:41
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

身体的、精神的に余裕がなければイライラするのは当たり前ですよね!
私もそういう時ある・・・

04:09:39
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

大胸筋、胸の筋肉ですね。
これをお緩めれば巻き肩が治ります。
胸の筋肉が固まれば胸の中心に向かって縮んで行くので
肩が前に来ます!

03:39:35
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

マックの接客で、人の目を見ないで挨拶!
ヤバイですね!
目線が完璧に人じゃないところを見ている!

人にどう見られるかが大事なことを忘れている
と思った!

03:09:27
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

電車のホームの階段で上がる方向、下る方向!
矢印でているのに無視す人が
ムカつく(*_*)

02:09:31
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

子供の遊具は事故が多いんですね('Д')
遊具がなくなっていくのは残念・・・

私もでも小さな頃アスレチックのハシゴで足滑らせて
ハシゴに頭ハマったことあります!(笑)
今思うと笑い話だけど実際に起きたら大変です!

01:39:30
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

予定を言わないで行動してしまった・・・・
奥さんに怒られた・・
反省(._.)

01:09:31
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

体の歪みチェック方法!
テープを床に貼り印をつけて
その印の上を中心に立ち目を閉じて
腕を大きく振って太ももを高く上げ
足踏みを50回します。

印より1メートル以上動いてしまっていたら
体に歪みがある可能性大です!

00:39:46
yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

最近いじめのニュースが多いい!
息子にはやさしい子になってほしいと思う!
そうゆうこに育てようと思う!(._.)

00:09:36

2017年09月05日(火)

yuu_basketball3

ユウ@カラダセラピスト @yuu_basketball3

腰をねじった状態で前屈すると腰が痛くなりやすい!
だから前屈する時は骨盤をまっすぐして前屈するといい!

23:09:28
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